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單向大邊是什么意思，國債期貨 什么叫同品種單向大邊保證金

來源：整理 時間：2023-08-02 09:43:59 編輯：金融知識 手機(jī)版

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1，國債期貨 什么叫同品種單向大邊保證金

沒看懂什么意思？
同品種單向大邊保證金制度，是對所有客戶在同一會員處的同品種雙向持倉（多空），按多空雙邊中保證金金額較大的一邊單向收取。今年國債期貨還實行了跨品種單向大邊保證金制度（5年期與10年期）請采納！

國債期貨 什么叫同品種單向大邊保證金

2，籃球我最愛

有高超的控球技術(shù)和組織能力就可以…
說的好 假如你是個內(nèi)向人，一旦你癡迷上了籃球，那么你將會因此會改變的，不妨試一試
努力學(xué)好技術(shù)
蓋頭
有高超的帶球技術(shù)、組織能力、三分命中率！就即可打后衛(wèi)！

籃球我最愛

3，期貨中單腿大邊什么意思

單腿就說明是一個方向的頭寸。比如你做多白糖，買入一張SR001.這就是單腿持倉。單一一個SR001的走勢就是單腿行情。易盛里還有組合行情，那里面就會出現(xiàn)第一腿，第二腿。是給做套利行情提供的。交易所默認(rèn)的近月合約是第一腿，遠(yuǎn)月是第二腿。如果你買入001，買入005套利。第一腿就是001，第二腿就是005了。
任務(wù)占坑

期貨中單腿大邊什么意思

4，怎么運球運的又低又快

手指運球(超低運球)的心得 低運球要注意2點: 1.運球的時候要注意兩只手臂千萬不能有很大的擺動!!因為超低運球是用手指來運的..要是手臂擺動的話也就達(dá)不到我們要求的"境界"! 2.運球的時候是用2邊手的手指.記住是手指!不是手掌...有些人是用指尖來拍的..而我是用手指的指面來拍的.要怎么樣才能練成超低運球呢?.記住不是一下子就能練會的..當(dāng)然有些人天賦太過"恐怖"在幾分鐘甚至一開始的時候練成也不是不可能.. 最扎實的方法就是:打球完了以后用2邊手的手指來拍打籃球...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那種"球似乎已經(jīng)不在活動而在活動的時候"(球看起來已經(jīng)掉了,其實還沒有掉)的時候就代表第一步已經(jīng)掌握好了!
在籃球運動中，運球是不可或缺的主要動作，雖然我們知道，傳球的速度總是比運 球快，但是打籃球卻不能只靠傳球來推進(jìn)。根據(jù)資深體育記者徐望云先生的統(tǒng)計，一場 籃球賽有百分之八十六的時間是用在運球上，其實運球技術(shù)如果熟練、流暢，不僅能使 球戲活潑、刺激，且能誘敵、欺敵及穿刺敵陣，進(jìn)而得分，運球可說是貫串全場的重要 角色。所有籃球場上的動作，唯有運球能帶著球移動。而運球除了推進(jìn)以外，還能結(jié)合傳 球的動作、投籃的動作，這些動作均在傳球篇及投籃篇有所闡述，在此便不再贅言。除 了傳球與投籃，運球還有一項重要的功能 ”突破”，帶著球的突破就叫 “運球過人“，以 下便會介紹各種運(帶)球過人的方法，讀者可以按圖索驥，但請勿囫圇吞棗，要一樣一 樣的學(xué)，學(xué)會了一樣再學(xué)另一樣，動作純熟了才能應(yīng)用自如。為了方便起見，以下運球、傳球及投籃動作之?dāng)⑹鼍杂沂殖智驗榉独?，讀者若欲使用左手，只要略加推想轉(zhuǎn)換即可，如此文詞表達(dá)比較直接，閱讀起來也比較單純。例 如「勾手傳球」的敘述，如果我們用：『持球手的異側(cè)腳跨出一步，另一腳跟上抬腿轉(zhuǎn) 體側(cè)對目標(biāo)，跨出腳輕輕躍起，持球手如勾射動作……』，看起來多復(fù)雜。再看看我們用右手持球為例：『左腳跨出一步，右腳跟上抬腿轉(zhuǎn)體側(cè)對左方目標(biāo)，左腳輕輕躍起，右 手如勾射動作……』，如此是不是簡潔明白許多了嗎？運球的要訣學(xué)習(xí)運球之前，有幾個要訣必須先知道、做到，如此才能有效的運用學(xué)來的技術(shù)。 例如，如果你不會 “深運球”，便無法作S運球的動作……。運球的要訣就在深、廣、 貼、切、晃五字訣上。深，即運球深貼，使失控時間縮短；廣，即眼看四方，可洞察敵 我狀況；貼，即感覺敏銳，球感技術(shù)俱佳；切，即高低快慢，因時適切應(yīng)用；晃，即靈 動變幻，使對手難以捉摸。c 深－－運球不是拍球，手與球的接觸時間越長越好，每一回運球手臂均須跟著上下運動，即手掌須貼於球上隨球上下，當(dāng)球從地上彈起時，手掌盡可能早一點接觸到球， 讓手掌隨著球上下，在盡可能的低點再釋手。如此掌控球的時間增長，失控時間相對縮短，不但可減少失誤被抄，更能增加應(yīng)變的時間和機(jī)會；而且較容易做更高級的運球動作。我們?？吹揭恍┻x手，運球時老是有由球下方翻球的動作，這便是基本動作不扎實 的現(xiàn)象；因為他無法讓球吸附於手掌下方，所以才會有翻球的動作。如何才能讓球吸附 於掌下呢？首先，下球時要有用力推壓的動作，讓球可以彈跳超過頭部的力量，雖然球有強(qiáng)大 的彈力，但我們的手掌很快地便將它攔在半空，球的竄升力會緊咬著你的手掌不放，你 只要隨勢抬起手臂，到了胸腹之間再將球下壓，如此周而復(fù)始便是「深運球」了。廣－－運球是為了發(fā)動攻擊，可傳球、投籃也可以自己上籃，如果不能眼觀四方 便無法作出最適切的后續(xù)動作。一個好的籃球員，他的目光不是集中在一點的，他要看 的很寬很散，就好像暗夜里走在堤上小路一般，你越注意去找路越是看不清楚，如果你 抬起頭把眼光放遠(yuǎn)打散，就會發(fā)現(xiàn)路就在那兒；在籃球場上也是一樣，你的目光越是集 中越難找到空擋。運球最忌眼睛只看著前下方，甚至僅看到球；為了增加視野，運球時不要低著頭彎 著腰，利用眼睛余光稍加注意即可。一位好球員輕輕的一擺頭便能洞悉全場，因為他們 的眼界可以看到后方四十五度左右，如此對前后動作的連貫有很大的幫助。雖然說眼光要放遠(yuǎn)打散，但是在球場上還是有該特別注意的重點，這包括了球、籃 和人。因為籃是不會動的，所以不必一直注意它，倒是人跟球不停地在活動在變化，一 不注意空擋就沒了、防守就被破了。我們注意球、注意人、注意籃并不是單獨的，而是 要全面的、整體的，也就是要看到人和球和籃的關(guān)系和位置，如此才能做出正確的判 斷，而反射表現(xiàn)到動作上去。例如：在罰球線左側(cè)退步運球時，此時籃框就在我的左后方。抬起頭眼光一掃， 后邊有七個人趕過來(不包括裁判)，其中三個「好人」四個「壞人」，心中一閃而過 “ 后面我看不到的死角有一個「好人」一個「壞人」” 。此時有人輕碰我的屁股，在同一 時間我馬上將球往左后方拋傳出去；因為，「好人」是不會摸我的屁股的，除非他有毛病，所以摸我的一定是「壞人」。而當(dāng)「壞人」摸我屁股防守時，沒人防守的「好人」 就必須往 “大邊” 跑，我則要用慢速拋傳來配合他跑位的時間，而我們所謂的 “大邊” 就是空間比較大的一邊。一般教練常會強(qiáng)調(diào) "運球時眼睛不要看球" ，我則認(rèn)為可以看的時候就要看，你若 能眼觀大半場，在你身前的球自然也能輕易的看到，既然你能輕易的看到球，又何必故 意不去看它呢，我們應(yīng)該是說 “不要低頭看球” 才對。當(dāng)然你也必須練習(xí)靠球感去控 球，因為在比賽中有很多的時候你的眼睛無法去兼顧球；例如在過人做假動作時，往往 要用眼睛來騙對方，這時你就必須憑手的感覺來運球了。在籃球場上眼睛的視覺能力可分為：預(yù)視、凝視、瞬視、睥視、掃視、環(huán)視、漫 視、佯視等八種，在運球時要達(dá)到 “廣” 的境界，最少必須運用到漫視、環(huán)視、掃視及 睥視；若能過再加上預(yù)視與佯視，當(dāng)然市更好的啦！而凝視與瞬視則大多運用在投籃 時。這些視覺能力的運用，我們將在投籃篇中的「背后挑籃」文末再來一一介紹。貼－一”球感" 是一位好的控球員之必要條件，你能讓球服服貼貼地，才能盡情 的發(fā)揮球技；一位球員如果沒有好的球感，就無法勝任控球的工作，雖然運球時可用眼 睛余光來注意球，但在球場上往往無法兼顧到球，這時候就須靠手的感覺來完成動作 了。球感是可以訓(xùn)練的，只要多做"深"的貼掌運球練習(xí)，或是多練練前面介紹過的耍球 動作，慢慢地球感會越來越好。如果能以運球上下樓梯來鍛練，則效果將更顯著，而且 登階訓(xùn)練也是很好的體能訓(xùn)練方法。球感雖然可以訓(xùn)練，但有些人的感覺天生就比較敏銳，這種人如再經(jīng)過一番苦練， 將會是很好的控球員。要想知道一位球員是否擁有好的感覺，可用 "以球停球" 這個簡 單的方法來測驗。切－－很多人認(rèn)為運球要越低越好，其實并不盡然，運球的高低、快慢應(yīng)以當(dāng)時 情況來決定。最舒適的運球高度是在腰部附近；而當(dāng)快攻時就要又高又遠(yuǎn)才快得起來； 而要過人切入時則應(yīng)忽高忽低、忽快忽慢，且須以身體保護(hù)球。運球除了高低、快慢外，還有前后、左右的變化，這些變化組合起來就有無數(shù)的 變化。若想活用這些技巧，必須確記 "留三分" 的道理，所謂留三分就是力氣不要放 盡、招術(shù)不能用老。運球若老是用全速沖刺，你已經(jīng)不能再有所變化了，如能留幾分力 就可以有再暴發(fā)的力量，如此才能擺脫對手，看看 "飛人喬丹" 他帶球過人的動作多優(yōu)雃，他并沒有一味的快沖，有時候就像在看慢動作一般。如果運球老是太低或太高，如 此便無法更低或更高，也就是說能變化的范圍就少了，要過人就難了?；危涸谇驁錾先粝脒\球過人，就必須偶而「虛晃一招」，這「虛晃一招」便是假動作。假動作是為了逃脫對手的監(jiān)視和阻擋，主要是騙對方的重心，如做身前 “S運球”時，當(dāng)對手的重心隨著你的手勢往左移時，便旋即將球往右邊拉回，如此便可輕松地 從右邊切過了。假動作包括頭、身體、手、腳，甚至一個眼神、一聲叫喊都可以是假 動作。要能順利的作假動作過人，先決條件便是要熟練上述深、廣、貼、切的要訣；否 則因為動作不扎實、技術(shù)不純熟反而會弄巧成拙。帶球過人的方法帶球過人切入，是多麼讓人振奮的感覺，它不僅可以破壞對方的防守部署，創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會，還可制造對方的犯規(guī)，甚至可以直達(dá)敵陣取分，是最具破壞力的攻擊方式。所謂 “帶球” 乃包括運球和持球兩種狀況，而持球時必須是在還能運球的接球后狀態(tài)，不能是運球后的持球。想要帶球切過防守者，最主要的密訣就是要騙過對方的重心。大部份的運球過人都需要假動作和欺敵的腳步來配合，這些動作并非一成不變的，你必須看出對方的 “弱邊” 所在，才能一擊奏效，當(dāng)然也要熟練各種步法及運球的方法才能克敵致勝。一、跨步運球切入：利用體能的優(yōu)勢來完成最直接的突破二、持球假動作運球過人：要先找出對方的弱點才能下球突破三、S運球：好好應(yīng)用深運球，做空中轉(zhuǎn)折的不換手身前變向運球動作四、身前變向運球：瞬間的方向變換，往往讓對方措手不及五、背后變向運球：順暢、優(yōu)美的背后運球過人，是最賞心悅目的動作六、變速運球：急停與突進(jìn)往往是擺脫糾纏最迅捷的方法七、突降運球：高度的突然改變，往往讓對手措手不及八、回臂過人上籃：夸張的大車輪，以下球點騙過對手九、縮手過人上籃：明明球就要傳出去了，還可以拉回來過 人、上籃。奇耶！怪哉！十、繞軀上籃：球在腰際繞一圈后再上籃，既帥氣又實用利用步法的帶球過人十一、前叉步側(cè)身過人：一腳切入敵后，過人便輕而易舉了十二、前叉步轉(zhuǎn)身換手運球：前叉步只是誘敵的假動作十三、后叉步轉(zhuǎn)身運球：360度迅雷不及掩耳的快速旋轉(zhuǎn)動 作，瞬間便可以過人十四、前旋步轉(zhuǎn)身運球：背對防守者時來個180度轉(zhuǎn)身，一瞬間對手便在你身后十五、后旋步轉(zhuǎn)身運球：后旋步一般在正對防守者時使用十六、左右跨步上籃十七、跳步十八、基本步法練習(xí)
壓低重心，注意雙手手指頭的靈活性！注意掌握球彈起高度和手指的力度！運球的同時要注意對手的騷擾。左右手反復(fù)練，每天半小時，半月基本出師（看個人情況而定）

5，籃球運球怎么樣不被人搶

學(xué)習(xí)運球之前，有幾個要訣必須先知道、做到，如此才能有效的運用學(xué)來的技術(shù)。 例如，如果你不會 “深運球”，便無法作S運球的動作……。運球的要訣就在深、廣、 貼、切、晃五字訣上。深，即運球深貼，使失控時間縮短；廣，即眼看四方，可洞察敵 我狀況；貼，即感覺敏銳，球感技術(shù)俱佳；切，即高低快慢，因時適切應(yīng)用；晃，即靈 動變幻，使對手難以捉摸。 c 深－－運球不是拍球，手與球的接觸時間越長越好，每一回運球手臂均須跟著上下運動，即手掌須貼於球上隨球上下，當(dāng)球從地上彈起時，手掌盡可能早一點接觸到球， 讓手掌隨著球上下，在盡可能的低點再釋手。如此掌控球的時間增長，失控時間相對縮短，不但可減少失誤被抄，更能增加應(yīng)變的時間和機(jī)會；而且較容易做更高級的運球動作。 我們常看到一些選手，運球時老是有由球下方翻球的動作，這便是基本動作不扎實 的現(xiàn)象；因為他無法讓球吸附於手掌下方，所以才會有翻球的動作。如何才能讓球吸附 於掌下呢？ 首先，下球時要有用力推壓的動作，讓球可以彈跳超過頭部的力量，雖然球有強(qiáng)大 的彈力，但我們的手掌很快地便將它攔在半空，球的竄升力會緊咬著你的手掌不放，你 只要隨勢抬起手臂，到了胸腹之間再將球下壓，如此周而復(fù)始便是「深運球」了。 廣－－運球是為了發(fā)動攻擊，可傳球、投籃也可以自己上籃，如果不能眼觀四方 便無法作出最適切的后續(xù)動作。一個好的籃球員，他的目光不是集中在一點的，他要看 的很寬很散，就好像暗夜里走在堤上小路一般，你越注意去找路越是看不清楚，如果你 抬起頭把眼光放遠(yuǎn)打散，就會發(fā)現(xiàn)路就在那兒；在籃球場上也是一樣，你的目光越是集 中越難找到空擋。 運球最忌眼睛只看著前下方，甚至僅看到球；為了增加視野，運球時不要低著頭彎 著腰，利用眼睛余光稍加注意即可。一位好球員輕輕的一擺頭便能洞悉全場，因為他們 的眼界可以看到后方四十五度左右，如此對前后動作的連貫有很大的幫助。 雖然說眼光要放遠(yuǎn)打散，但是在球場上還是有該特別注意的重點，這包括了球、籃 和人。因為籃是不會動的，所以不必一直注意它，倒是人跟球不停地在活動在變化，一 不注意空擋就沒了、防守就被破了。我們注意球、注意人、注意籃并不是單獨的，而是 要全面的、整體的，也就是要看到人和球和籃的關(guān)系和位置，如此才能做出正確的判 斷，而反射表現(xiàn)到動作上去。 例如：在罰球線左側(cè)退步運球時，此時籃框就在我的左后方。抬起頭眼光一掃， 后邊有七個人趕過來(不包括裁判)，其中三個「好人」四個「壞人」，心中一閃而過 “ 后面我看不到的死角有一個「好人」一個「壞人」” 。此時有人輕碰我的屁股，在同一 時間我馬上將球往左后方拋傳出去；因為，「好人」是不會摸我的屁股的，除非他有毛病，所以摸我的一定是「壞人」。而當(dāng)「壞人」摸我屁股防守時，沒人防守的「好人」 就必須往 “大邊” 跑，我則要用慢速拋傳來配合他跑位的時間，而我們所謂的 “大邊” 就是空間比較大的一邊。 一般教練常會強(qiáng)調(diào) "運球時眼睛不要看球" ，我則認(rèn)為可以看的時候就要看，你若 能眼觀大半場，在你身前的球自然也能輕易的看到，既然你能輕易的看到球，又何必故 意不去看它呢，我們應(yīng)該是說 “不要低頭看球” 才對。當(dāng)然你也必須練習(xí)靠球感去控 球，因為在比賽中有很多的時候你的眼睛無法去兼顧球；例如在過人做假動作時，往往 要用眼睛來騙對方，這時你就必須憑手的感覺來運球了。 在籃球場上眼睛的視覺能力可分為：預(yù)視、凝視、瞬視、睥視、掃視、環(huán)視、漫 視、佯視等八種，在運球時要達(dá)到 “廣” 的境界，最少必須運用到漫視、環(huán)視、掃視及 睥視；若能過再加上預(yù)視與佯視，當(dāng)然市更好的啦！而凝視與瞬視則大多運用在投籃 時。這些視覺能力的運用，我們將在投籃篇中的「背后挑籃」文末再來一一介紹。 貼－一”球感" 是一位好的控球員之必要條件，你能讓球服服貼貼地，才能盡情 的發(fā)揮球技；一位球員如果沒有好的球感，就無法勝任控球的工作，雖然運球時可用眼 睛余光來注意球，但在球場上往往無法兼顧到球，這時候就須靠手的感覺來完成動作 了。 球感是可以訓(xùn)練的，只要多做"深"的貼掌運球練習(xí)，或是多練練前面介紹過的耍球 動作，慢慢地球感會越來越好。如果能以運球上下樓梯來鍛練，則效果將更顯著，而且 登階訓(xùn)練也是很好的體能訓(xùn)練方法。 球感雖然可以訓(xùn)練，但有些人的感覺天生就比較敏銳，這種人如再經(jīng)過一番苦練， 將會是很好的控球員。要想知道一位球員是否擁有好的感覺，可用 "以球停球" 這個簡 單的方法來測驗。 切－－很多人認(rèn)為運球要越低越好，其實并不盡然，運球的高低、快慢應(yīng)以當(dāng)時 情況來決定。最舒適的運球高度是在腰部附近；而當(dāng)快攻時就要又高又遠(yuǎn)才快得起來； 而要過人切入時則應(yīng)忽高忽低、忽快忽慢，且須以身體保護(hù)球。 運球除了高低、快慢外，還有前后、左右的變化，這些變化組合起來就有無數(shù)的 變化。若想活用這些技巧，必須確記 "留三分" 的道理，所謂留三分就是力氣不要放 盡、招術(shù)不能用老。運球若老是用全速沖刺，你已經(jīng)不能再有所變化了，如能留幾分力 就可以有再暴發(fā)的力量，如此才能擺脫對手，看看 "飛人喬丹" 他帶球過人的動作多優(yōu)雃，他并沒有一味的快沖，有時候就像在看慢動作一般。如果運球老是太低或太高，如 此便無法更低或更高，也就是說能變化的范圍就少了，要過人就難了。 晃：在球場上若想運球過人，就必須偶而「虛晃一招」，這「虛晃一招」便是假動 作。假動作是為了逃脫對手的監(jiān)視和阻擋，主要是騙對方的重心，如做身前 “S運球”時，當(dāng)對手的重心隨著你的手勢往左移時，便旋即將球往右邊拉回，如此便可輕松地 從右邊切過了。假動作包括頭、身體、手、腳，甚至一個眼神、一聲叫喊都可以是假 動作。要能順利的作假動作過人，先決條件便是要熟練上述深、廣、貼、切的要訣；否 則因為動作不扎實、技術(shù)不純熟反而會弄巧成拙。
要把運球練好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到閉著眼睛都能運球繞著你的身體，好到你要球往東它絕不會往西等；反過來說，假如沒辦法運好球，經(jīng)常須要「看著球來運球」，或者，一直擔(dān)心球被抄而「背對隊友運球」，甚至「對方一壓迫就收球」等等，打球打到這樣，你就要另思途徑，多傳球少運球了。 所以，先前建議你，要提升控球技巧，多做些球感訓(xùn)練，這會讓你的運球更精致； 動作名稱：手指頂球(別名：金指頂立) 動作要領(lǐng)：持球，先以「手腕」之力讓球體旋轉(zhuǎn)，然后單指頂住球體重心。 指導(dǎo)要點：球不必拋高，旋轉(zhuǎn)后利用單指找出球體重心并頂住，主要是利用旋轉(zhuǎn)的動能讓球體持續(xù)旋轉(zhuǎn)。 重點目的：找出球體重心；目的求手指與球體接觸感覺以利投籃。 動作名稱：手指交互傳球(別名：彈指神功) 動作要領(lǐng)：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。 指導(dǎo)要點：頻率要快，施力點在球體下半部。 重點目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的求投籃與傳球要領(lǐng)。 動作名稱：雙手交互用力傳球(別名：劇力萬斤) 動作要領(lǐng)：掌心朝上持球，經(jīng)高舉后再用力往下傳給另一手。 指導(dǎo)要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，并保持能穩(wěn)定持球。 重點目的：手接觸強(qiáng)力來球感覺；目的求傳、接球要領(lǐng)。 動作名稱：持球環(huán)頸(別名：頸上添花) 動作要領(lǐng)：持球于頸一側(cè)，將球由頸后傳遞到另一手。 指導(dǎo)要點：動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。 重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的求傳、接球要領(lǐng)。 動作名稱：持球環(huán)腰(別名：鶯肥燕瘦) 動作要領(lǐng)：持球于腰側(cè)，將球由腰部后方傳遞到另一手。 指導(dǎo)要點：動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。 重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的求傳、接球要領(lǐng)。 動作名稱：持球環(huán)繞雙腳s型(別名：蛇形刁腳) 動作要領(lǐng)：持球于腳側(cè)，將球由腳跨下做s型傳繞到另一腳。 指導(dǎo)要點：動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。 重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的求傳、接球要領(lǐng)。 動作名稱：貼地運球(別名：珍珠奶茶) 動作要領(lǐng)：球置于地面，以手指快速將球拍起，并持續(xù)快節(jié)奏運球。 指導(dǎo)要點：球需由靜止?fàn)顟B(tài)開始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。 重點目的：手指觸球與球體彈性的適應(yīng)；目的求運球與投籃要領(lǐng)。 動作名稱：環(huán)繞雙腳運球(別名：大海撈針) 動作要領(lǐng)：快速運球，并快節(jié)奏持續(xù)環(huán)繞雙腳運球。 指導(dǎo)要點：不能用掌心運球，球體不能高于15公分，不看球、頻率要快。 重點目的：手指觸球與球體彈性的適應(yīng)；目的求運球要領(lǐng)。 基本運球方法 運動時應(yīng)使用手腕和手指控制球。盡管你可以任意換手，但運球時只許單手觸球。應(yīng)使用你的前臂、手腕和手指將球用力推向地面。要學(xué)會控制籃球彈起的高度和速度，練習(xí)時，從胸部到低于膝蓋，不斷變化球的高度。還應(yīng)學(xué)會移動中運球，同時不斷換手及改變方向。 1、當(dāng)從站立姿勢開始運球時，中樞腳離地前必須使球先落地，運球時用手指感覺球。盡量避免掌心觸球。 2、手腕的手指流暢地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必須十分靈活。 3、當(dāng)球彈起，張開手指以感覺來球。開始時應(yīng)練習(xí)原地運球，這樣可以熟悉球感。 4、現(xiàn)在來測試一下自己，看一看你可否在不看球的情況下運球。這一點是必要的，這樣做可以使你在運球的同時觀察其他球員的位置。 保護(hù)球 請記住，應(yīng)在遠(yuǎn)離對手的一側(cè)運球來保護(hù)球。 運球的手形 運球時五指自然分開，盡可能多地接觸球。除改變運球方向時外，你的手應(yīng)始終接觸球的頂部。 轉(zhuǎn)身 中樞腳始終固定于地面一點。 當(dāng)你運停步時變向，這稱為轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身進(jìn)，一只腳（中樞腳）不準(zhǔn)抬起，用另一只腳前后移運。這樣，你可以向任一方向轉(zhuǎn)身。 面對籃 無論何時得球，你都應(yīng)立即轉(zhuǎn)身面對籃。這也被稱為“擺好投籃架式”。 整個轉(zhuǎn)身過程應(yīng)始終保持頭部抬起。 為控制好重心，應(yīng)跨出一小步。 以身體擋住防守隊員以便保護(hù)球。 背部應(yīng)挺直。屈膝，保持身體平衡。 垂直原則 每一個球員在場上均有其個人“領(lǐng)空”，即環(huán)繞球員以其兩肩為直徑的一個假想圓柱體。該區(qū)域由地面向天花板延伸。如對手在圓柱體內(nèi)觸碰到你，就可能犯規(guī)。 運球規(guī)則 當(dāng)你一旦停止運球，在球被其他隊員觸碰過之前，你不能重新開始運球。如果你又一次開始運球，則視為非法運球，這被稱為“二次運球”。 必須學(xué)會憑感覺運球，而不是依靠眼睛運球。 同一名試圖從你那里截球的對手一起進(jìn)行運球練習(xí)。 運球時，你想運幾步就運幾步
重心向下！
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    【行情】 日期：2024-04-22

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    【行情】 日期：2024-04-22

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    【行情】 日期：2024-04-22

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    【行情】 日期：2024-04-22

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    【行情】 日期：2024-04-22

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    【行情】 日期：2024-04-22

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    贛韶鐵路total投資61.8億元，起于江西省贛州市南康站、京九鐵路西至韶關(guān)東站、景光鐵路。贛深高鐵線路贛深高鐵線路贛深高鐵線路，京港高鐵贛深段北起江西省贛州市南至廣東省深圳市，途經(jīng)江.....

    【行情】 日期：2024-04-22

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    當(dāng)此股票當(dāng)日持有-2登記日時分紅。-2登記日(DateOfRecord)是指董事會規(guī)定的登記享有分紅權(quán)的股東名單的截止日期，股權(quán)登記日通常為分紅公告日后兩周，于-2，請問，股權(quán)登記日后天買股票合適嗎.....

    【行情】 日期：2024-04-22