腎虛脾虛吃什么食物好?腎虛脾虛吃健脾補(bǔ)腎的食物好，如蓮子、山藥、芡實、豇豆、鱸魚等。腎虛吃什么食物好?腎虛吃山藥、黑豆、牡蠣、黑芝麻、板栗、枸杞子等食物好，建議及時到醫(yī)院就診明確證候類型，補(bǔ)腎吃什么食物好，根據(jù)補(bǔ)腎陰、補(bǔ)腎陽、補(bǔ)腎氣、補(bǔ)腎精的偏重不同而有所不同，有的食物兼有補(bǔ)陰和補(bǔ)陽兩種功能。

1、腎虛吃什么最好？

腎虛吃什么藥？首先，要明確是不是腎虛。性生活時間短并不代表腎虛，我們經(jīng)常覺得自己腎虛，好像全中國的人都覺得自己腎虛。大家都需要補(bǔ)腎，這是不對的。人的性能力有強(qiáng)有弱，沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，中醫(yī)也不可能把所有人的性能力都提高到統(tǒng)一的水平。許多人見了醫(yī)生，都要求加用補(bǔ)腎的藥物，我很無語，只要精力充沛、生活規(guī)律，即使性生活時間短也不要緊。

有人強(qiáng)、有人弱，很正常，這和有人胖、有人瘦是一樣的道理。喝多少補(bǔ)腎藥都沒有效果，臨床上也有些人有很明顯的腎虛癥狀，但性功能還相當(dāng)強(qiáng)。性能力不完全與腎虛有關(guān)！其次，要分清腎陰虛和腎陽虛，不管是腎陰虛還是腎陽虛，都有虛的一面:乏困，精力不濟(jì)，腰膝酸軟。腎陽虛伴有怕冷，腰冷，夜尿頻，陽痿，腎陰虛伴有心煩、臉頰潮紅，遺精盜汗，陽強(qiáng)或早泄。

腎陰虛還會出現(xiàn)性功能異常強(qiáng)的表現(xiàn)，其次，要分析導(dǎo)致腎虛的原因:嗜酒如命、抽煙無敵，工作壓力大、焦慮，長期值夜班、黑白顛倒，勞累，情緒不佳，大病之后，縱欲過度，慢性病導(dǎo)致體質(zhì)下降。等等，最后，才是治療。不能見到腎虛癥狀就補(bǔ)腎，要分析具體原因，不分析原因就補(bǔ)腎是很低級的做法。一般要合理治療，規(guī)律休息，少喝酒，不抽煙。

腎陰虛可以喝六味地黃丸、左歸丸，腎陽虛可以喝金匱腎氣丸、右歸丸，縱欲過度引起的腎虛，節(jié)欲就是補(bǔ)腎。長期熬夜、值夜班的，喝多少補(bǔ)腎的藥都沒有用，改變生活方式就是補(bǔ)腎，嗜酒如命的，戒酒就是最好的補(bǔ)腎措施。情緒低落、收到重大事情影響的，需要喝加味逍遙丸和補(bǔ)腎的藥，還有肥胖導(dǎo)致的腎虛表現(xiàn)，肥胖讓人氣喘吁吁，性功能下降。

一定要減肥，體內(nèi)有濕氣也會影響性功能。所以除濕氣也可以改善腎虛癥狀，另外，前列腺炎引起的腎虛一般多伴有濕熱。不能單純補(bǔ)腎，需要清熱利濕補(bǔ)腎。還有些人腎虛伴有心火旺盛，補(bǔ)腎就上火，需要清熱補(bǔ)腎?？傊I虛的原因很復(fù)雜，腎虛的治療也很復(fù)雜，不是簡單的補(bǔ)腎就可以解決問題的，常常虛實夾雜，用藥需要仔細(xì)斟酌。最后，強(qiáng)調(diào)一下，鍛煉和規(guī)律生活和融洽的夫妻關(guān)系是最好的補(bǔ)腎藥，

2、腎虛吃什么食物好？

腎虛吃什么食物好?腎虛吃山藥、黑豆、牡蠣、黑芝麻、板栗、枸杞子等食物好，建議及時到醫(yī)院就診明確證候類型。中醫(yī)講究辨證論治，腎虛又可細(xì)分為多個證候類型，如腎氣虛、腎精虧虛、腎陰虛、腎陽虛、腎陰陽兩虛，這些證候類型的表現(xiàn)、治法、所用藥物都有所區(qū)別，持續(xù)、明顯的腎虛應(yīng)及時到正規(guī)中醫(yī)院就診，請中醫(yī)醫(yī)生辨別證候類型后，有針對性的組方用藥，飲食補(bǔ)腎的效果較弱。

常見的具有補(bǔ)腎效果的食物主要有山藥、黑豆、牡蠣、黑芝麻、板栗、枸杞子等，腎陰虛常用黃柏、知母、龜板、熟地等中藥做藥膳，腎陽虛多用山藥、熟地、山茱萸、茯苓、澤瀉、杜仲、丹皮、肉桂、熟附子等中藥搭配做藥膳，未經(jīng)醫(yī)生明確證候類型者不建議自行食用藥膳。腎虛者除了遵醫(yī)囑用藥以外，生活方式也要有所調(diào)整，如適度鍛煉、調(diào)暢心情、節(jié)制房事等，

3、補(bǔ)腎吃什么食物好？

補(bǔ)腎吃什么食物好？補(bǔ)腎吃什么食物好，根據(jù)補(bǔ)腎陰、補(bǔ)腎陽、補(bǔ)腎氣、補(bǔ)腎精的偏重不同而有所不同，有的食物兼有補(bǔ)陰和補(bǔ)陽兩種功能。1.補(bǔ)腎陰食物，由于腎陰虧虛，滋生內(nèi)熱表現(xiàn)出來的一類虛熱證候，可以食用鱸魚、海參、芝麻、枸杞、山茱萸肉、雞子黃等，2.補(bǔ)腎陽食物，由于腎陽虛損，不得溫煦身體表現(xiàn)出的一類虛寒證候，可以食用羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑米、堅果、花生、豬腎等。