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什么是食糖行業(yè)自律，中國(guó)糖業(yè)協(xié)會(huì)的成立背景

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1，中國(guó)糖業(yè)協(xié)會(huì)的成立背景

1991年中國(guó)國(guó)務(wù)院決定改革食糖生產(chǎn)流通體制，改變食糖由國(guó)有商業(yè)統(tǒng)購(gòu)包銷(xiāo)為工業(yè)自銷(xiāo)，實(shí)行多渠道、少環(huán)節(jié)的經(jīng)營(yíng)食糖批發(fā)業(yè)務(wù)，食糖季節(jié)性生產(chǎn)、常年銷(xiāo)售，保障市場(chǎng)供給的任務(wù)由商業(yè)轉(zhuǎn)給了工業(yè)；商業(yè)在不承擔(dān)食糖季產(chǎn)年銷(xiāo)任務(wù)以后，為加速資金周轉(zhuǎn)，在不到兩年期間內(nèi)壓縮多年進(jìn)口結(jié)余糖和正常周轉(zhuǎn)庫(kù)存糖200多萬(wàn)噸，加上當(dāng)年生產(chǎn)期所產(chǎn)的791萬(wàn)噸糖，使投放高層食糖總量達(dá)到了1000萬(wàn)噸，大大超過(guò)了當(dāng)時(shí)社會(huì)年需求量720萬(wàn)噸左右的水平，歷史上第一次出現(xiàn)了市場(chǎng)食糖嚴(yán)重供大于求，賣(mài)糖難，糖價(jià)暴跌，由此造成1992跨1993年制糖期全國(guó)制糖工業(yè)企業(yè)虧損耗26.4億元，并由此導(dǎo)致往后三個(gè)制糖期糖料與食糖生產(chǎn)連續(xù)大滑坡。而當(dāng)時(shí)國(guó)家對(duì)食糖市場(chǎng)供求平衡有效調(diào)節(jié)機(jī)制尚未形成，加上制糖行業(yè)本身體制性、結(jié)構(gòu)性的矛盾比較突出。制糖行業(yè)內(nèi)部自律機(jī)制尚未形成，進(jìn)入市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)以后，在行業(yè)內(nèi)部，企業(yè)間尚存在著以我為主，各自為戰(zhàn)、散亂經(jīng)營(yíng)、無(wú)序競(jìng)爭(zhēng)等問(wèn)題。因此亟需一個(gè)組織來(lái)規(guī)范協(xié)調(diào)制糖行業(yè)，1992年10月，中國(guó)糖業(yè)協(xié)會(huì)便順勢(shì)成立了。
中國(guó)糖業(yè)協(xié)會(huì)（英文名：china sugar association，簡(jiǎn)稱csa）；成立于1992年10月8日，業(yè)務(wù)上受中華人民共和國(guó)輕工業(yè)部指導(dǎo)，會(huì)址設(shè)在北京。她是中國(guó)糖業(yè)橫向聯(lián)系面最廣泛的組織，會(huì)員單位包括了工、農(nóng)、貿(mào)、科學(xué)研究、教育、設(shè)計(jì)安裝、設(shè)備制造等與糖業(yè)有關(guān)的企、事業(yè)單位，其中，包括458家糖廠，25家制糖科研機(jī)構(gòu)，9家設(shè)計(jì)院，15所設(shè)有制糖專業(yè)的大專院校，19家糖機(jī)制造廠。

中國(guó)糖業(yè)協(xié)會(huì)的成立背景

2，挨著電腦睡覺(jué)怎么防輻射夜班必須睡前臺(tái)里電腦開(kāi)著

科技的發(fā)展，電腦已成為工作、學(xué)習(xí)中必不可少的一部分，在給大家?guī)?lái)方便的同時(shí)也不得不接受它在身心兩方面對(duì)我們健康的威脅，了解電腦“病”，防治電腦“病”，已經(jīng)成為我們刻不容緩的事情。 眾所周知電腦存在輻射，但是對(duì)其具體的輻射對(duì)人體的危害卻知之甚少，電腦輻射主要由電磁場(chǎng)、x射線和熒光屏光線的影響，引起的頭腦發(fā)昏、失眠、干眼病等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為電腦病，筆者作為一個(gè)電腦工作者想要通過(guò)此文，來(lái)喚醒長(zhǎng)期暴露在低頻輻射中的電腦工作人員，如何通過(guò)合理的飲食來(lái)減輕用眼過(guò)度及“低頻輻射”給身體健康帶來(lái)的危害呢？ 1、電腦輻射對(duì)人體的危害 因?yàn)殡娔X有一定的輻射源，包括鍵盤(pán)、電腦屏、主機(jī)等，都是當(dāng)厲害的輻謝源（ⅰ、鍵盤(pán)1000v/m，ⅱ、鼠標(biāo)450v/m ⅲ，屏幕218v/m，ⅳ、主機(jī)170v/m，ⅴ、notebook2500v/m），加上電腦有磁性，會(huì)聚積一些灰塵和不潔的空氣，這些輻射源直接會(huì)造成到我們的身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，從而使皮膚代謝不規(guī)律等，總結(jié)起來(lái)輻射電磁波對(duì)人體有八大傷害。 ①細(xì)胞癌化促進(jìn)作用，電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)的免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥，并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。 ②荷爾蒙不正常，影響人們的生殖系統(tǒng)，主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。 ③鈣離子激烈流失，由于久坐室內(nèi)，日曬少，體內(nèi)“日光維生素-維生素d缺乏，由于維生素d有助于鈣的吸收、儲(chǔ)存和利用，缺乏就會(huì)造成鈣流失。 ④癡呆癥的引發(fā)，一部分熬夜的電腦工作人員，往往是趴在電腦前面休息，如果在你休息時(shí)沒(méi)有關(guān)機(jī)，而只是把屏幕關(guān)掉而已，這樣做是無(wú)法杜絕輻射的，而當(dāng)你趴著睡的時(shí)候，頭直接對(duì)著計(jì)算機(jī)輻射會(huì)通過(guò)腦部引發(fā)癡呆癥。 ⑤異常妊娠異常流產(chǎn)，美國(guó)杜蘭大學(xué)謝協(xié)清教授經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)所發(fā)表的專題報(bào)告稱：極低的脈沖電磁場(chǎng)是造成血癌、孕婦流產(chǎn)、死胎、畸形兒的主要原因之一。 ⑥高血壓心臟病，輻射影響人們的心血管系統(tǒng)，表現(xiàn)為心悸、失眠、部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過(guò)緩、心博血量減少，竇性心率不齊、白細(xì)胞減少，免疫功能下降等。 ⑦電磁波過(guò)敏癥，處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)的顯示器周?chē)鷷?huì)形成一個(gè)靜電場(chǎng)，它差不多會(huì)把整個(gè)房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場(chǎng)中，從而使面部皮膚受到刺激，出現(xiàn)過(guò)敏起疹等現(xiàn)象。 ⑧自殺者的增加，操作電腦過(guò)程中注意力高度集中，眼、手指快速頻繁運(yùn)動(dòng)，使生理、心理過(guò)度重負(fù)，從而產(chǎn)生睡眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、頭部酸脹、機(jī)體免疫下降，甚至?xí)T發(fā)一些精神方面的疾病，這種人易喪失自信，內(nèi)心時(shí)常緊張、煩燥、焦慮意志喪失。 2、使用電腦對(duì)眼睛的傷害 電腦工作人員因長(zhǎng)時(shí)間精力集中于屏幕，而電腦屏幕亮度長(zhǎng)時(shí)間不變、字跡密集、室內(nèi)光線不合適等因素很容易引起視覺(jué)疲勞，再加上工作過(guò)程中不注意調(diào)節(jié)視力，從而造成眼睛疲勞以及視力下降，我們往往會(huì)長(zhǎng)時(shí)間盯著某一點(diǎn)，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發(fā)干，眼睛發(fā)紅、發(fā)炎、疼痛，在電腦前不間斷工作4小時(shí)后，幾乎所有人的眼睛都會(huì)出現(xiàn)酸痛和沙眼的感覺(jué)。電腦工作者的工作環(huán)境密閉，環(huán)境中的濕度低，計(jì)算機(jī)不斷散發(fā)熱度在干燥環(huán)境下，淚液層幾秒鐘就蒸發(fā)掉了，成為干眼癥的重要誘因，另外，電腦的紫外線能造成眼睛提早老化，比如生成的白內(nèi)障、眼癌、角膜炎等。 3、與電腦共事的朋友營(yíng)養(yǎng)保健 電腦給人們身體健康產(chǎn)生許多不良影響。專家認(rèn)為，人們的擔(dān)心并非多慮，據(jù)調(diào)查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食欲不振的則占56.1 %和54.4，其他還出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥、動(dòng)脈硬化性精神病等等。 電腦操作者常會(huì)感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營(yíng)養(yǎng)不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對(duì)輻射的抵抗能力下降，就容易患病。 為了防止電腦操作者患上述職業(yè)病，應(yīng)注意合理膳食。早餐應(yīng)吃好，營(yíng)養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。中餐應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動(dòng)物內(nèi)臟、各種魚(yú)、豆類及豆制品。晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。同時(shí)，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚(yú)、蝦、核桃、花生等。 （一）健腦元素 ①脂肪：它是健腦的首要物質(zhì)。它在發(fā)揮腦的復(fù)雜、精巧的功能方面具有得要作用。代表性食物有堅(jiān)果、芝麻，自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動(dòng)物等。 ②蛋白質(zhì)：它是智力活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。是控制腦細(xì)胞興奮與抑制過(guò)程的主要物質(zhì)。代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚(yú)類等。 ③而碳水化合物是腦活動(dòng)的能量來(lái)源，它在體內(nèi)分解為葡萄糖后，即成為腦的重要能源。代表性食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點(diǎn)。 ④b族維生素：它是智力活動(dòng)的助手。包括維生素b1、維生素b2、葉酸等，當(dāng)b族維生素嚴(yán)重不足時(shí)，就會(huì)引起精神障礙，易煩燥，思想不集中，難以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。堅(jiān)果含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無(wú)機(jī)鹽和維生素，經(jīng)常食用，對(duì)改善腦營(yíng)養(yǎng)供給很有益處。香菇對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化有較為明顯的療效，有消除疲勞、提神、穩(wěn)定精神、防止貧血和癌癥等功效。 （二）護(hù)眼元素 由于電腦作業(yè)者眼睛過(guò)久注視電腦熒光屏，可使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗過(guò)多，若未能及時(shí)補(bǔ)充其合成物質(zhì)維生素a和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等等。因此，電腦作業(yè)者對(duì)維生素a的需要量比一般人要高，平時(shí)應(yīng)酌情多吃一些富含維生素a的食物，諸如羊肝、豬肝、蛋類、乳類等等，為預(yù)防近視及其它眼疾，亦應(yīng)注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、西紅柿等。菊花茶有明目清肝的作用，有些人把菊花和枸杞子一起泡菜喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起沖泡，對(duì)于緩解眼睛疲勞非常有效。 （三）防輻射 電腦輻射對(duì)大腦的傷害，是大家都認(rèn)可的，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦者，可出現(xiàn)較嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥狀，如情緒不穩(wěn)、易燥、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等癥狀，所以電腦工作者應(yīng)該多補(bǔ)充一些健腦元素，例如：堅(jiān)果含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無(wú)機(jī)鹽和維生素，經(jīng)常食用，對(duì)改善腦營(yíng)養(yǎng)供給很有益處；黃花菜：它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素b1，這些都是大腦代謝所需要的物質(zhì)，因此有“健腦菜”之稱；洋蔥：它含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，對(duì)消除心理疲勞和過(guò)度緊張大有益處，每天吃半個(gè)洋蔥可以收到良好的健腦效果；小米：它含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素b1等營(yíng)養(yǎng)成分，有“健腦主食”之稱。小米還有防治神經(jīng)衰弱的功效；龍眼：它能補(bǔ)益心脾，益血安神。凡是因?yàn)樾钠商搶?dǎo)致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，可以通過(guò)服食龍眼來(lái)調(diào)整；柚子：它含有大量維生素a、維生素b1和維生素c，屬于典型的堿性食物，可以消除長(zhǎng)期使用電腦對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒腦促記憶的作用。此外，橘子檸檬等也有類似功效。電腦輻射同時(shí)也會(huì)對(duì)皮膚導(dǎo)致干燥缺水，加速老化，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致皮膚癌，因?yàn)殪o電作用會(huì)使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會(huì)落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生；同時(shí)也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)干性膚質(zhì)越來(lái)越干，油性膚質(zhì)越來(lái)越油的惡性循環(huán)，還有鍵盤(pán)凹凸不平，非常容易積累灰塵，更會(huì)成為皮膚病病菌、感冒病菌隱藏的場(chǎng)所，除了平時(shí)工作完畢注意洗 臉、洗手，再就是多吃一些不經(jīng)煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，體內(nèi)的毒素少了，皮膚也會(huì)光潔許多。另外，電腦工作人員平時(shí)可多飲些茶，因?yàn)椴枞~中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收及抵抗放射性物質(zhì)的作用。 （四）鈣流失 電腦操作特別是隨著筆記本電腦使用的人數(shù)的增多，電腦的便攜以及價(jià)格的不斷下降，功能不斷的強(qiáng)大，體積越來(lái)越小，隨著而來(lái)的健康問(wèn)題：持續(xù)背痛、肩周炎，鼠標(biāo)的使用帶來(lái)的手腕痛以頸痛等問(wèn)題不斷出現(xiàn)，甚至造成鼠標(biāo)手，而電腦工作者往往缺乏鍛煉，會(huì)使肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，骨骼關(guān)節(jié)得不到負(fù)荷刺激，會(huì)促使骨骼細(xì)胞功能活動(dòng)加強(qiáng)而骨細(xì)胞活動(dòng)減弱，骨中的鈣含量下降，嚴(yán)重者甚至?xí)斐梢蚬趋来嘈栽黾佣g性降低，在外力作用下容易發(fā)生骨折，需要及時(shí)的補(bǔ)充鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素，建議多吃一些富含鈣、磷的食物如牛奶、蝦皮、紫菜、花生仁、豆制品、動(dòng)物肝臟、蛋類等。 （五）膳食及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 ①補(bǔ)充健腦的食物，增加腦部營(yíng)養(yǎng)，使腦功能敏銳，保證大腦正常工作。如充足的蛋白質(zhì)和脂肪，可使頭腦健全，尤其是富含單、多不飽和脂肪酸的海魚(yú)和海蝦等。 ②補(bǔ)充豐富的b族維生素、維生素c、維生素e可使腦功能敏銳，預(yù)防腦疲勞。 ③補(bǔ)足鈣質(zhì)。鈣能保證大腦長(zhǎng)時(shí)間工和而不易疲勞。 ④少吃精致糖，多吃五谷雜糧。 ⑤加大堿性食物用量，以中和體內(nèi)酸性物質(zhì)的蓄積，排除體內(nèi)毒素，延緩疲勞并盡快恢復(fù)體力。 ⑥日常應(yīng)常吃些腰果是仁、清蒸鮭魚(yú)、素什綿、清炒綠色蔬菜或山野菜、水果沙拉等。 ⑦相對(duì)應(yīng)言，電腦作業(yè)者體力消耗較少，故熱量攝入不宜過(guò)多，脂肪類食物應(yīng)注意限制，尤其是動(dòng)物脂肪不可過(guò)食。 ⑧對(duì)于需要經(jīng)常熬夜的電腦工作者，也可以喝綠豆湯，它可以清熱解毒、利尿消腫，可以達(dá)到健脾止瀉、輕身益氣的功效，對(duì)于消除煩燥情緒也非常有幫助。
亮度低點(diǎn) 多放點(diǎn)仙人掌
對(duì)電腦保持一定距離是防護(hù)電磁輻射的重要措施之一。因?yàn)殡姶泡椛鋸?qiáng)度隨著與輻射源的距離的平方值而下降。電腦擺放位置很重要，盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱；臺(tái)式主機(jī)兩側(cè)輻射強(qiáng)。專家建議，電腦使用者應(yīng)于顯示屏保持的距離不少于50厘米，于電腦兩側(cè)和后部保持的距離不少于120厘米。在辦公室使用的電腦，前后、左右距離要保持要求的距離。
最佳選擇就是多喝綠茶（不是買(mǎi)的那種。用開(kāi)水泡的茶葉。）據(jù)我所知仙人掌沒(méi)有防輻射的功能吧。當(dāng)然你睡覺(jué)時(shí)可以把顯示器關(guān)掉，即環(huán)保還防輻射。主機(jī)能離自己多遠(yuǎn)盡量離多遠(yuǎn)。千萬(wàn)不要把機(jī)箱打開(kāi)。

挨著電腦睡覺(jué)怎么防輻射夜班必須睡前臺(tái)里電腦開(kāi)著

3，電腦對(duì)眼睛傷害

2009年8月初，某單位組織機(jī)關(guān)人員進(jìn)行了一次健康體檢，結(jié)果顯示，有半數(shù)以上人員的眼睛存在不同程度的問(wèn)題。主要表現(xiàn)癥狀有三大類：一是眼睛干燥酸澀?；颊叱３８械窖劬锩孀茻崞D澀，有異物感，尤其是看東西的時(shí)間一長(zhǎng)，眼眶又酸又脹。二是眼睛紅腫多淚。這種癥狀多伴有角膜和結(jié)膜炎癥，主要表現(xiàn)為視物模糊、怕光、流淚等。三是視力下降，眼睛分泌物增多?；颊哐劢墙?jīng)常有分泌物滲出，經(jīng)散瞳驗(yàn)光可見(jiàn)，近視度數(shù)也在不斷增高。 據(jù)了解，這些患有眼疾的人，多數(shù)都經(jīng)常面對(duì)電腦工作，其中每天用電腦時(shí)間超過(guò)8小時(shí)者占80%，而且用電腦時(shí)間越久，眼睛不適癥狀就會(huì)越明顯。據(jù)一項(xiàng)有關(guān)眼部健康的統(tǒng)計(jì)調(diào)查表明，約有八成的電腦工作者會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞，五成有眼睛干澀，三成有視力下降等明顯癥狀。
科技的發(fā)展，電腦已成為工作、學(xué)習(xí)中必不可少的一部分，在給大家?guī)?lái)方便的同時(shí)也不得不接受它在身心兩方面對(duì)我們健康的威脅，了解電腦“病”，防治電腦“病”，已經(jīng)成為我們刻不容緩的事情。 眾所周知電腦存在輻射，但是對(duì)其具體的輻射對(duì)人體的危害卻知之甚少，電腦輻射主要由電磁場(chǎng)、X射線和熒光屏光線的影響，引起的頭腦發(fā)昏、失眠、干眼病等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為電腦病，筆者作為一個(gè)電腦工作者想要通過(guò)此文，來(lái)喚醒長(zhǎng)期暴露在低頻輻射中的電腦工作人員，如何通過(guò)合理的飲食來(lái)減輕用眼過(guò)度及“低頻輻射”給身體健康帶來(lái)的危害呢？ 1、電腦輻射對(duì)人體的危害 因?yàn)殡娔X有一定的輻射源，包括鍵盤(pán)、電腦屏、主機(jī)等，都是當(dāng)厲害的輻謝源（Ⅰ、鍵盤(pán)1000V/m，Ⅱ、鼠標(biāo)450V/m Ⅲ，屏幕218V/m，Ⅳ、主機(jī)170V/m，Ⅴ、Notebook2500V/m），加上電腦有磁性，會(huì)聚積一些灰塵和不潔的空氣，這些輻射源直接會(huì)造成到我們的身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，從而使皮膚代謝不規(guī)律等，總結(jié)起來(lái)輻射電磁波對(duì)人體有八大傷害。 ①細(xì)胞癌化促進(jìn)作用，電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)的免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥，并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。 ②荷爾蒙不正常，影響人們的生殖系統(tǒng)，主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。 ③鈣離子激烈流失，由于久坐室內(nèi)，日曬少，體內(nèi)“日光維生素-維生素D缺乏，由于維生素D有助于鈣的吸收、儲(chǔ)存和利用，缺乏就會(huì)造成鈣流失。 ④癡呆癥的引發(fā)，一部分熬夜的電腦工作人員，往往是趴在電腦前面休息，如果在你休息時(shí)沒(méi)有關(guān)機(jī)，而只是把屏幕關(guān)掉而已，這樣做是無(wú)法杜絕輻射的，而當(dāng)你趴著睡的時(shí)候，頭直接對(duì)著計(jì)算機(jī)輻射會(huì)通過(guò)腦部引發(fā)癡呆癥。 ⑤異常妊娠異常流產(chǎn)，美國(guó)杜蘭大學(xué)謝協(xié)清教授經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)所發(fā)表的專題報(bào)告稱：極低的脈沖電磁場(chǎng)是造成血癌、孕婦流產(chǎn)、死胎、畸形兒的主要原因之一。 ⑥高血壓心臟病，輻射影響人們的心血管系統(tǒng)，表現(xiàn)為心悸、失眠、部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過(guò)緩、心博血量減少，竇性心率不齊、白細(xì)胞減少，免疫功能下降等。 ⑦電磁波過(guò)敏癥，處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)的顯示器周?chē)鷷?huì)形成一個(gè)靜電場(chǎng)，它差不多會(huì)把整個(gè)房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場(chǎng)中，從而使面部皮膚受到刺激，出現(xiàn)過(guò)敏起疹等現(xiàn)象。 ⑧自殺者的增加，操作電腦過(guò)程中注意力高度集中，眼、手指快速頻繁運(yùn)動(dòng)，使生理、心理過(guò)度重負(fù)，從而產(chǎn)生睡眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、頭部酸脹、機(jī)體免疫下降，甚至?xí)T發(fā)一些精神方面的疾病，這種人易喪失自信，內(nèi)心時(shí)常緊張、煩燥、焦慮意志喪失。 2、使用電腦對(duì)眼睛的傷害 電腦工作人員因長(zhǎng)時(shí)間精力集中于屏幕，而電腦屏幕亮度長(zhǎng)時(shí)間不變、字跡密集、室內(nèi)光線不合適等因素很容易引起視覺(jué)疲勞，再加上工作過(guò)程中不注意調(diào)節(jié)視力，從而造成眼睛疲勞以及視力下降，我們往往會(huì)長(zhǎng)時(shí)間盯著某一點(diǎn)，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發(fā)干，眼睛發(fā)紅、發(fā)炎、疼痛，在電腦前不間斷工作4小時(shí)后，幾乎所有人的眼睛都會(huì)出現(xiàn)酸痛和沙眼的感覺(jué)。電腦工作者的工作環(huán)境密閉，環(huán)境中的濕度低，計(jì)算機(jī)不斷散發(fā)熱度在干燥環(huán)境下，淚液層幾秒鐘就蒸發(fā)掉了，成為干眼癥的重要誘因，另外，電腦的紫外線能造成眼睛提早老化，比如生成的白內(nèi)障、眼癌、角膜炎等。 3、與電腦共事的朋友營(yíng)養(yǎng)保健 電腦給人們身體健康產(chǎn)生許多不良影響。專家認(rèn)為，人們的擔(dān)心并非多慮，據(jù)調(diào)查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食欲不振的則占56.1 %和54.4，其他還出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥、動(dòng)脈硬化性精神病等等。 電腦操作者常會(huì)感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營(yíng)養(yǎng)不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對(duì)輻射的抵抗能力下降，就容易患病。 為了防止電腦操作者患上述職業(yè)病，應(yīng)注意合理膳食。早餐應(yīng)吃好，營(yíng)養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。中餐應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動(dòng)物內(nèi)臟、各種魚(yú)、豆類及豆制品。晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。同時(shí)，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚(yú)、蝦、核桃、花生等。 （一）健腦元素 ①脂肪：它是健腦的首要物質(zhì)。它在發(fā)揮腦的復(fù)雜、精巧的功能方面具有得要作用。代表性食物有堅(jiān)果、芝麻，自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動(dòng)物等。 ②蛋白質(zhì)：它是智力活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。是控制腦細(xì)胞興奮與抑制過(guò)程的主要物質(zhì)。代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚(yú)類等。 ③而碳水化合物是腦活動(dòng)的能量來(lái)源，它在體內(nèi)分解為葡萄糖后，即成為腦的重要能源。代表性食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點(diǎn)。 ④B族維生素：它是智力活動(dòng)的助手。包括維生素B1、維生素B2、葉酸等，當(dāng)B族維生素嚴(yán)重不足時(shí)，就會(huì)引起精神障礙，易煩燥，思想不集中，難以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。堅(jiān)果含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無(wú)機(jī)鹽和維生素，經(jīng)常食用，對(duì)改善腦營(yíng)養(yǎng)供給很有益處。香菇對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化有較為明顯的療效，有消除疲勞、提神、穩(wěn)定精神、防止貧血和癌癥等功效。 （二）護(hù)眼元素 由于電腦作業(yè)者眼睛過(guò)久注視電腦熒光屏，可使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗過(guò)多，若未能及時(shí)補(bǔ)充其合成物質(zhì)維生素A和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等等。因此，電腦作業(yè)者對(duì)維生素A的需要量比一般人要高，平時(shí)應(yīng)酌情多吃一些富含維生素A的食物，諸如羊肝、豬肝、蛋類、乳類等等，為預(yù)防近視及其它眼疾，亦應(yīng)注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、西紅柿等。菊花茶有明目清肝的作用，有些人把菊花和枸杞子一起泡菜喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起沖泡，對(duì)于緩解眼睛疲勞非常有效。 （三）防輻射 電腦輻射對(duì)大腦的傷害，是大家都認(rèn)可的，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦者，可出現(xiàn)較嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥狀，如情緒不穩(wěn)、易燥、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等癥狀，所以電腦工作者應(yīng)該多補(bǔ)充一些健腦元素，例如：堅(jiān)果含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無(wú)機(jī)鹽和維生素，經(jīng)常食用，對(duì)改善腦營(yíng)養(yǎng)供給很有益處；黃花菜：它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1，這些都是大腦代謝所需要的物質(zhì)，因此有“健腦菜”之稱；洋蔥：它含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，對(duì)消除心理疲勞和過(guò)度緊張大有益處，每天吃半個(gè)洋蔥可以收到良好的健腦效果；小米：它含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)成分，有“健腦主食”之稱。小米還有防治神經(jīng)衰弱的功效；龍眼：它能補(bǔ)益心脾，益血安神。凡是因?yàn)樾钠商搶?dǎo)致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，可以通過(guò)服食龍眼來(lái)調(diào)整；柚子：它含有大量維生素A、維生素B1和維生素C，屬于典型的堿性食物，可以消除長(zhǎng)期使用電腦對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒腦促記憶的作用。此外，橘子檸檬等也有類似功效。電腦輻射同時(shí)也會(huì)對(duì)皮膚導(dǎo)致干燥缺水，加速老化，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致皮膚癌，因?yàn)殪o電作用會(huì)使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會(huì)落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生；同時(shí)也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)干性膚質(zhì)越來(lái)越干，油性膚質(zhì)越來(lái)越油的惡性循環(huán)，還有鍵盤(pán)凹凸不平，非常容易積累灰塵，更會(huì)成為皮膚病病菌、感冒病菌隱藏的場(chǎng)所，除了平時(shí)工作完畢注意洗 臉、洗手，再就是多吃一些不經(jīng)煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，體內(nèi)的毒素少了，皮膚也會(huì)光潔許多。另外，電腦工作人員平時(shí)可多飲些茶，因?yàn)椴枞~中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收及抵抗放射性物質(zhì)的作用。 （四）鈣流失 電腦操作特別是隨著筆記本電腦使用的人數(shù)的增多，電腦的便攜以及價(jià)格的不斷下降，功能不斷的強(qiáng)大，體積越來(lái)越小，隨著而來(lái)的健康問(wèn)題：持續(xù)背痛、肩周炎，鼠標(biāo)的使用帶來(lái)的手腕痛以頸痛等問(wèn)題不斷出現(xiàn)，甚至造成鼠標(biāo)手，而電腦工作者往往缺乏鍛煉，會(huì)使肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，骨骼關(guān)節(jié)得不到負(fù)荷刺激，會(huì)促使骨骼細(xì)胞功能活動(dòng)加強(qiáng)而骨細(xì)胞活動(dòng)減弱，骨中的鈣含量下降，嚴(yán)重者甚至?xí)斐梢蚬趋来嘈栽黾佣g性降低，在外力作用下容易發(fā)生骨折，需要及時(shí)的補(bǔ)充鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素，建議多吃一些富含鈣、磷的食物如牛奶、蝦皮、紫菜、花生仁、豆制品、動(dòng)物肝臟、蛋類等。 （五）膳食及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 ①補(bǔ)充健腦的食物，增加腦部營(yíng)養(yǎng)，使腦功能敏銳，保證大腦正常工作。如充足的蛋白質(zhì)和脂肪，可使頭腦健全，尤其是富含單、多不飽和脂肪酸的海魚(yú)和海蝦等。 ②補(bǔ)充豐富的B族維生素、維生素C、維生素E可使腦功能敏銳，預(yù)防腦疲勞。 ③補(bǔ)足鈣質(zhì)。鈣能保證大腦長(zhǎng)時(shí)間工和而不易疲勞。 ④少吃精致糖，多吃五谷雜糧。 ⑤加大堿性食物用量，以中和體內(nèi)酸性物質(zhì)的蓄積，排除體內(nèi)毒素，延緩疲勞并盡快恢復(fù)體力。 ⑥日常應(yīng)常吃些腰果是仁、清蒸鮭魚(yú)、素什綿、清炒綠色蔬菜或山野菜、水果沙拉等。 ⑦相對(duì)應(yīng)言，電腦作業(yè)者體力消耗較少，故熱量攝入不宜過(guò)多，脂肪類食物應(yīng)注意限制，尤其是動(dòng)物脂肪不可過(guò)食。 ⑧對(duì)于需要經(jīng)常熬夜的電腦工作者，也可以喝綠豆湯，它可以清熱解毒、利尿消腫，可以達(dá)到健脾止瀉、輕身益氣的功效，對(duì)于消除煩燥情緒也非常有幫助。
電腦是人們學(xué)習(xí)、工作和獲取信息的重要工具，但長(zhǎng)時(shí)間操作電腦過(guò)久時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭脹、頸和腰背酸痛、四肢酸麻、食欲減退、便秘和視疲勞，被稱為VDT（Visual Display Terminal電腦顯示器）綜合征。 “視疲勞”的表現(xiàn)主要有眼干、眼酸、眼痛、視力減退、近視等，特別是在使用空調(diào)的房間內(nèi)，視疲勞更容易發(fā)生。如何預(yù)防視疲勞呢？首先，有條件的情況下可以改用液晶顯示器。液晶顯示器無(wú)閃爍，不輻射X射線，也不發(fā)生高頻等非電離輻射，對(duì)人體相對(duì)安全；但目前市場(chǎng)上液晶顯示器亮度普遍較強(qiáng)，而較強(qiáng)或較弱的亮度也有發(fā)生視疲勞的可能，所以使用液晶顯示器時(shí)應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)牧炼然虼魃蠝\黃色的防疲勞眼鏡。 長(zhǎng)期的使用電腦后眼睛出現(xiàn)干澀、發(fā)酸，甚至一看電腦就流淚或有睜不開(kāi)眼的感覺(jué)，那么就應(yīng)該警惕是否患上“干眼癥”了。 “干眼癥”是指各種原因引起的淚液質(zhì)和量或動(dòng)力學(xué)的異常，導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定，并伴有干澀感、異物感、燒灼感、癢感、畏光、眼紅、視物模糊、難以名狀的不適及不能耐受有煙塵的環(huán)境等眼部不適癥狀為特征的疾病。長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的人，因?yàn)檠劬^(guò)于專注在顯示器上，造成瞬目（眨眼）次數(shù)的減少，淚液蒸發(fā)加快。如果室內(nèi)使用空調(diào)系統(tǒng)，那么環(huán)境中濕度低，空氣質(zhì)量差，則會(huì)更進(jìn)一步加速淚液的蒸發(fā)，從而出現(xiàn)干眼癥狀。預(yù)防措施就是保證眼睛的休息，在使用電腦的時(shí)候注意保持室內(nèi)空氣清新，可以使用加濕器提高空氣濕度；每隔1小時(shí)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)望放松眼睛。 通過(guò)合理的用眼及適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)和防范措施，可以在享受電腦給我們帶來(lái)便利的時(shí)候大大降低它對(duì)健康造成的不良影響。 如果有條件的話，最好使用LCD顯示器，還有要學(xué)會(huì)如何放松眼睛，長(zhǎng)期對(duì)著顯示器的話，眼睛晶狀體肌肉始終處于高收縮的狀態(tài)下，長(zhǎng)期這樣，就容易使肌肉過(guò)渡疲勞，容易形成近視，覺(jué)得累了就眺望一下遠(yuǎn)處，或者出去走走，放松一下

電腦對(duì)眼睛傷害

4，玩電腦時(shí)間長(zhǎng)會(huì)頭痛因?yàn)檩椛湓趺唇鉀Q呢

如何防止電腦輻射 使用電腦時(shí)，最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。 對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō)，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。 電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應(yīng)盡可能購(gòu)買(mǎi)新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。 電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。 仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項(xiàng)好處喔！據(jù)說(shuō)在計(jì)算機(jī)桌前放置一仙人掌有助于減少輻射。 常用電腦的人會(huì)感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺(jué)。常用電腦的人在飲食上應(yīng)注意以下幾方面： 吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚(yú)類、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。 多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。 注意維生素的補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。 注意增強(qiáng)抵抗力：多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。 吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對(duì)人體健康影響較小，但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。 另外，用完電腦應(yīng)洗臉，平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體。 電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。 注意室內(nèi)通風(fēng)：科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)
想玩，就忍!怕輻射，就在忍，忍，忍!
科技的發(fā)展，電腦已成為工作、學(xué)習(xí)中必不可少的一部分，在給大家?guī)?lái)方便的同時(shí)也不得不接受它在身心兩方面對(duì)我們健康的威脅，了解電腦“病”，防治電腦“病”，已經(jīng)成為我們刻不容緩的事情。 眾所周知電腦存在輻射，但是對(duì)其具體的輻射對(duì)人體的危害卻知之甚少，電腦輻射主要由電磁場(chǎng)、X射線和熒光屏光線的影響，引起的頭腦發(fā)昏、失眠、干眼病等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為電腦病，筆者作為一個(gè)電腦工作者想要通過(guò)此文，來(lái)喚醒長(zhǎng)期暴露在低頻輻射中的電腦工作人員，如何通過(guò)合理的飲食來(lái)減輕用眼過(guò)度及“低頻輻射”給身體健康帶來(lái)的危害呢？ 1、電腦輻射對(duì)人體的危害 因?yàn)殡娔X有一定的輻射源，包括鍵盤(pán)、電腦屏、主機(jī)等，都是當(dāng)厲害的輻謝源（Ⅰ、鍵盤(pán)1000V/m，Ⅱ、鼠標(biāo)450V/m Ⅲ，屏幕218V/m，Ⅳ、主機(jī)170V/m，Ⅴ、Notebook2500V/m），加上電腦有磁性，會(huì)聚積一些灰塵和不潔的空氣，這些輻射源直接會(huì)造成到我們的身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，從而使皮膚代謝不規(guī)律等，總結(jié)起來(lái)輻射電磁波對(duì)人體有八大傷害。 ①細(xì)胞癌化促進(jìn)作用，電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)的免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥，并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。 ②荷爾蒙不正常，影響人們的生殖系統(tǒng)，主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。 ③鈣離子激烈流失，由于久坐室內(nèi)，日曬少，體內(nèi)“日光維生素-維生素D缺乏，由于維生素D有助于鈣的吸收、儲(chǔ)存和利用，缺乏就會(huì)造成鈣流失。 ④癡呆癥的引發(fā)，一部分熬夜的電腦工作人員，往往是趴在電腦前面休息，如果在你休息時(shí)沒(méi)有關(guān)機(jī)，而只是把屏幕關(guān)掉而已，這樣做是無(wú)法杜絕輻射的，而當(dāng)你趴著睡的時(shí)候，頭直接對(duì)著計(jì)算機(jī)輻射會(huì)通過(guò)腦部引發(fā)癡呆癥。 ⑤異常妊娠異常流產(chǎn)，美國(guó)杜蘭大學(xué)謝協(xié)清教授經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)所發(fā)表的專題報(bào)告稱：極低的脈沖電磁場(chǎng)是造成血癌、孕婦流產(chǎn)、死胎、畸形兒的主要原因之一。 ⑥高血壓心臟病，輻射影響人們的心血管系統(tǒng)，表現(xiàn)為心悸、失眠、部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過(guò)緩、心博血量減少，竇性心率不齊、白細(xì)胞減少，免疫功能下降等。 ⑦電磁波過(guò)敏癥，處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)的顯示器周?chē)鷷?huì)形成一個(gè)靜電場(chǎng)，它差不多會(huì)把整個(gè)房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場(chǎng)中，從而使面部皮膚受到刺激，出現(xiàn)過(guò)敏起疹等現(xiàn)象。 ⑧自殺者的增加，操作電腦過(guò)程中注意力高度集中，眼、手指快速頻繁運(yùn)動(dòng)，使生理、心理過(guò)度重負(fù)，從而產(chǎn)生睡眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、頭部酸脹、機(jī)體免疫下降，甚至?xí)T發(fā)一些精神方面的疾病，這種人易喪失自信，內(nèi)心時(shí)常緊張、煩燥、焦慮意志喪失。 2、使用電腦對(duì)眼睛的傷害 電腦工作人員因長(zhǎng)時(shí)間精力集中于屏幕，而電腦屏幕亮度長(zhǎng)時(shí)間不變、字跡密集、室內(nèi)光線不合適等因素很容易引起視覺(jué)疲勞，再加上工作過(guò)程中不注意調(diào)節(jié)視力，從而造成眼睛疲勞以及視力下降，我們往往會(huì)長(zhǎng)時(shí)間盯著某一點(diǎn)，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發(fā)干，眼睛發(fā)紅、發(fā)炎、疼痛，在電腦前不間斷工作4小時(shí)后，幾乎所有人的眼睛都會(huì)出現(xiàn)酸痛和沙眼的感覺(jué)。電腦工作者的工作環(huán)境密閉，環(huán)境中的濕度低，計(jì)算機(jī)不斷散發(fā)熱度在干燥環(huán)境下，淚液層幾秒鐘就蒸發(fā)掉了，成為干眼癥的重要誘因，另外，電腦的紫外線能造成眼睛提早老化，比如生成的白內(nèi)障、眼癌、角膜炎等。 3、與電腦共事的朋友營(yíng)養(yǎng)保健 電腦給人們身體健康產(chǎn)生許多不良影響。專家認(rèn)為，人們的擔(dān)心并非多慮，據(jù)調(diào)查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食欲不振的則占56.1 %和54.4，其他還出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥、動(dòng)脈硬化性精神病等等。 電腦操作者常會(huì)感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營(yíng)養(yǎng)不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對(duì)輻射的抵抗能力下降，就容易患病。 為了防止電腦操作者患上述職業(yè)病，應(yīng)注意合理膳食。早餐應(yīng)吃好，營(yíng)養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。中餐應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動(dòng)物內(nèi)臟、各種魚(yú)、豆類及豆制品。晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。同時(shí)，選用含磷脂高的食物以利健腦，例如蛋黃、魚(yú)、蝦、核桃、花生等。 （一）健腦元素 ①脂肪：它是健腦的首要物質(zhì)。它在發(fā)揮腦的復(fù)雜、精巧的功能方面具有得要作用。代表性食物有堅(jiān)果、芝麻，自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動(dòng)物等。 ②蛋白質(zhì)：它是智力活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。是控制腦細(xì)胞興奮與抑制過(guò)程的主要物質(zhì)。代表性食物有瘦肉、雞蛋、魚(yú)類等。 ③而碳水化合物是腦活動(dòng)的能量來(lái)源，它在體內(nèi)分解為葡萄糖后，即成為腦的重要能源。代表性食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點(diǎn)。 ④B族維生素：它是智力活動(dòng)的助手。包括維生素B1、維生素B2、葉酸等，當(dāng)B族維生素嚴(yán)重不足時(shí)，就會(huì)引起精神障礙，易煩燥，思想不集中，難以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。堅(jiān)果含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無(wú)機(jī)鹽和維生素，經(jīng)常食用，對(duì)改善腦營(yíng)養(yǎng)供給很有益處。香菇對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化有較為明顯的療效，有消除疲勞、提神、穩(wěn)定精神、防止貧血和癌癥等功效。 （二）護(hù)眼元素 由于電腦作業(yè)者眼睛過(guò)久注視電腦熒光屏，可使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗過(guò)多，若未能及時(shí)補(bǔ)充其合成物質(zhì)維生素A和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等等。因此，電腦作業(yè)者對(duì)維生素A的需要量比一般人要高，平時(shí)應(yīng)酌情多吃一些富含維生素A的食物，諸如羊肝、豬肝、蛋類、乳類等等，為預(yù)防近視及其它眼疾，亦應(yīng)注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、西紅柿等。菊花茶有明目清肝的作用，有些人把菊花和枸杞子一起泡菜喝，或是用蜂蜜和菊花茶一起沖泡，對(duì)于緩解眼睛疲勞非常有效。 （三）防輻射 電腦輻射對(duì)大腦的傷害，是大家都認(rèn)可的，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦者，可出現(xiàn)較嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥狀，如情緒不穩(wěn)、易燥、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等癥狀，所以電腦工作者應(yīng)該多補(bǔ)充一些健腦元素，例如：堅(jiān)果含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無(wú)機(jī)鹽和維生素，經(jīng)常食用，對(duì)改善腦營(yíng)養(yǎng)供給很有益處；黃花菜：它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1，這些都是大腦代謝所需要的物質(zhì)，因此有“健腦菜”之稱；洋蔥：它含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，對(duì)消除心理疲勞和過(guò)度緊張大有益處，每天吃半個(gè)洋蔥可以收到良好的健腦效果；小米：它含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)成分，有“健腦主食”之稱。小米還有防治神經(jīng)衰弱的功效；龍眼：它能補(bǔ)益心脾，益血安神。凡是因?yàn)樾钠商搶?dǎo)致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，可以通過(guò)服食龍眼來(lái)調(diào)整；柚子：它含有大量維生素A、維生素B1和維生素C，屬于典型的堿性食物，可以消除長(zhǎng)期使用電腦對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒腦促記憶的作用。此外，橘子檸檬等也有類似功效。電腦輻射同時(shí)也會(huì)對(duì)皮膚導(dǎo)致干燥缺水，加速老化，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致皮膚癌，因?yàn)殪o電作用會(huì)使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會(huì)落在皮膚上，讓皮膚變臟，毛孔堵塞、逐漸變粗，痘痘滋生；同時(shí)也吸附了肌膚表層的水分，使表皮脫水。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)干性膚質(zhì)越來(lái)越干，油性膚質(zhì)越來(lái)越油的惡性循環(huán)，還有鍵盤(pán)凹凸不平，非常容易積累灰塵，更會(huì)成為皮膚病病菌、感冒病菌隱藏的場(chǎng)所，除了平時(shí)工作完畢注意洗 臉、洗手，再就是多吃一些不經(jīng)煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，體內(nèi)的毒素少了，皮膚也會(huì)光潔許多。另外，電腦工作人員平時(shí)可多飲些茶，因?yàn)椴枞~中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收及抵抗放射性物質(zhì)的作用。 （四）鈣流失 電腦操作特別是隨著筆記本電腦使用的人數(shù)的增多，電腦的便攜以及價(jià)格的不斷下降，功能不斷的強(qiáng)大，體積越來(lái)越小，隨著而來(lái)的健康問(wèn)題：持續(xù)背痛、肩周炎，鼠標(biāo)的使用帶來(lái)的手腕痛以頸痛等問(wèn)題不斷出現(xiàn)，甚至造成鼠標(biāo)手，而電腦工作者往往缺乏鍛煉，會(huì)使肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，骨骼關(guān)節(jié)得不到負(fù)荷刺激，會(huì)促使骨骼細(xì)胞功能活動(dòng)加強(qiáng)而骨細(xì)胞活動(dòng)減弱，骨中的鈣含量下降，嚴(yán)重者甚至?xí)斐梢蚬趋来嘈栽黾佣g性降低，在外力作用下容易發(fā)生骨折，需要及時(shí)的補(bǔ)充鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素，建議多吃一些富含鈣、磷的食物如牛奶、蝦皮、紫菜、花生仁、豆制品、動(dòng)物肝臟、蛋類等。 （五）膳食及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 ①補(bǔ)充健腦的食物，增加腦部營(yíng)養(yǎng)，使腦功能敏銳，保證大腦正常工作。如充足的蛋白質(zhì)和脂肪，可使頭腦健全，尤其是富含單、多不飽和脂肪酸的海魚(yú)和海蝦等。 ②補(bǔ)充豐富的B族維生素、維生素C、維生素E可使腦功能敏銳，預(yù)防腦疲勞。 ③補(bǔ)足鈣質(zhì)。鈣能保證大腦長(zhǎng)時(shí)間工和而不易疲勞。 ④少吃精致糖，多吃五谷雜糧。 ⑤加大堿性食物用量，以中和體內(nèi)酸性物質(zhì)的蓄積，排除體內(nèi)毒素，延緩疲勞并盡快恢復(fù)體力。 ⑥日常應(yīng)常吃些腰果是仁、清蒸鮭魚(yú)、素什綿、清炒綠色蔬菜或山野菜、水果沙拉等。 ⑦相對(duì)應(yīng)言，電腦作業(yè)者體力消耗較少，故熱量攝入不宜過(guò)多，脂肪類食物應(yīng)注意限制，尤其是動(dòng)物脂肪不可過(guò)食。 ⑧對(duì)于需要經(jīng)常熬夜的電腦工作者，也可以喝綠豆湯，它可以清熱解毒、利尿消腫，可以達(dá)到健脾止瀉、輕身益氣的功效，對(duì)于消除煩燥情緒也非常有幫助。

5，誰(shuí)知道臉上長(zhǎng)痘痘代表身體哪里出了問(wèn)題

朋友你好我看了你說(shuō)的癥狀；建議你用藥物治療；當(dāng)心亂用外用藥的毒副作用，引起皮膚萎縮；青春痘、粉刺及黑頭與面部皮膚主要跟心情、飲食、內(nèi)分泌及肺胃熱重導(dǎo)致有關(guān)；注意面部清潔；嚴(yán)禁擠壓；一般兩到三天見(jiàn)效；治愈后不會(huì)留疤痕；【注；男人同樣用面膜控油、收縮毛孔、清除黑頭、增白祛斑及改善局部循環(huán)及保濕潤(rùn)膚】 我建議你可適量口服調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；【甘草鋅膠囊】每日3次每次1粒[飯后30分鐘服]、【維生素C丸】每日3次每次1丸[注意有胃潰瘍者及胃酸者禁用]、【維生素B1片】每日3次每次1片、【化毒丹】每日3次每次1丸[飯前30分鐘服]； 若面部有微癢者可外用【菌必凈軟膏】[四川迪威藥業(yè)生產(chǎn)的]用前需用淡鹽水清洗后適量擦藥每日3次； 也可用中藥做面膜從局部改善循環(huán)；【白芷15克、珍珠粉20克、黃柏10克】磨粉加蘆薈汁及牛奶適量、調(diào)均勻做面膜，開(kāi)始每周2次，以后每周或兩周做一次； 溫馨提示；避免辛辣，調(diào)節(jié)情緒，放松心情，增強(qiáng)鍛煉； 【在各個(gè)藥店有售】 【我建議有效在給分】 【朋友自重，請(qǐng)勿復(fù)制】
粉刺，也叫痤瘡，暗瘡，青春痘，黑頭粉刺多發(fā)于額頭。鼻梁兩側(cè)和下巴，是青少年時(shí)期最常見(jiàn)的炎性皮膚病，對(duì)于生了痤瘡的人來(lái)說(shuō)，只要積極尋找發(fā)病的透因，并進(jìn)行合理的治療，消退皮疹并不困難，重要的是在治療前后采取必要的皮膚護(hù)理，預(yù)防加重和反復(fù)遷延復(fù)發(fā)。那么，在家里應(yīng)該采取哪些護(hù)膚措施呢？ ◆一、清潔皮膚。針對(duì)患者皮膚油膩的特點(diǎn)，采取晨起和 睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力， 然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛簦瑥氐浊宄?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。 ◆二、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開(kāi)，再用事先以75%酒精棉球消毒過(guò)的醫(yī)用注射針頭（5-7號(hào)）的針帽或粉刺器柔和地?cái)D壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來(lái)。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。 ◆三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。 ◆四、避免用手經(jīng)常觸摸已長(zhǎng)出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣，因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。 ◆五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開(kāi)水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。 ◆六、堅(jiān)持多做一些市內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過(guò)程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。
將檸檬擠出的汁混入一個(gè)蛋清內(nèi)，打勻，涂在面部，半小時(shí)后就形成了面膜，再過(guò)30分鐘后用清水洗掉即可。我使用兩個(gè)星期，毛孔真的變小了，小痘痘也不見(jiàn)了，皮膚開(kāi)始變得白而嫩。蘆薈 　　利用蘆薈清熱解毒的特有作用,治療青春痘非常有效。治療時(shí)可將蘆薈鮮葉涂在患處,使能軟化皮膚,消炎止痛,不留痕跡。如青春痘發(fā)得比較嚴(yán)重，可以內(nèi)服蘆薈葉汁,早晚各1次,每次10毫升。堅(jiān)持一段時(shí)間,可收到令人滿意的效果。 原因1：遺傳 天生的膚質(zhì)是沒(méi)有辦法改變的。油性皮膚的出油量本來(lái)就多，毛孔也比別人粗大，角質(zhì)也更厚重。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態(tài)，但只要一到夏天，臉上就會(huì)不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，長(zhǎng)出一大堆痘痘! 　　 　　解決方法：建議你使用整套的控油產(chǎn)品做好保養(yǎng)工作，在夏天做好調(diào)理工作。 　　原因2：內(nèi)分泌 有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會(huì)發(fā)一些成片的細(xì)小痘痘，那就需要去看看自己的內(nèi)分泌是否正常了，痘痘問(wèn)題很有可能就是內(nèi)分泌引起的。 　　解決方法：在繼續(xù)做好美容工作的同時(shí)，請(qǐng)先去看中醫(yī)調(diào)理好自己的內(nèi)分泌問(wèn)題，通過(guò)內(nèi)服中藥與外養(yǎng)肌膚來(lái)達(dá)到標(biāo)本兼治，痘痘問(wèn)題自然迎刃而解。 　　原因3：生理期 有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特別容易長(zhǎng)痘痘，這是因?yàn)檫@期間內(nèi)分泌的改變引起痘痘。 　　解決方法：生理痘痘在月經(jīng)過(guò)后會(huì)自動(dòng)消失，所以只須在長(zhǎng)痘痘的時(shí)候使用一些消炎、鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品，以防惡化。 　　原因4：便秘 便秘問(wèn)題通常都會(huì)導(dǎo)致唇部四周出現(xiàn)痘痘，那是因?yàn)轶w內(nèi)的毒素積聚，通過(guò)皮膚排出而引起痘痘。 　　解決方法:調(diào)整飲食習(xí)慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會(huì)消失。 　　原因5：緊張壓力 長(zhǎng)期處于壓力之下，容易冒出痘痘，比如考試之前，或者常常處于緊張狀態(tài)容易失眠的人，特別容易出現(xiàn)這種痘痘。 　　解決方法：如果你的緊張是間歇性的,那么不必太操心。因?yàn)檫@樣的痘痘持續(xù)時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，出痘痘期間只要加強(qiáng)清潔、保證睡眠，痘痘便會(huì)很快消失。如果你有自律神經(jīng)失調(diào)的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫(yī)主，等情況好轉(zhuǎn)，痘痘也就自動(dòng)消失了。 　　原因6：水土不服 環(huán)境的變遷會(huì)使得皮膚不適應(yīng)或者膚質(zhì)暫時(shí)改變，特別是到溫度濕度高的地方，皮膚油脂分泌會(huì)增多，容易產(chǎn)主痘痘。 　　解決方法：根據(jù)膚質(zhì)變化做好調(diào)理工作，隨身攜帶吸油面紙，使用水質(zhì)保養(yǎng)品。 　　原因7：角質(zhì)厚重 有時(shí)候，干性皮膚也會(huì)長(zhǎng)痘痘，倒不是油脂分泌得過(guò)多，而是角質(zhì)積累得堵塞了毛孔,“悶”出了痘痘。夏季日曬量過(guò)大也會(huì)造成角質(zhì)增厚而毛孔堵塞。 　　解決方法：在加強(qiáng)日常清潔的基礎(chǔ)上，按時(shí)做好去角質(zhì)的工作, 保持毛細(xì)孔順暢。 　　原因8：換季 很多人經(jīng)歷春夏換季的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生發(fā)痘痘的情況，這樣的痘痘通常只是一、兩顆，但在一張白白凈凈的臉上，也夠引人注目的了！這是由于天氣一熱，皮膚油脂分泌增加，而新陳代謝仍維持原來(lái)水平，皮膚出現(xiàn)堵塞的情況引起痘痘。 　　解決方法：在T字部位使用控油產(chǎn)品，兩頰做好保濕工作，使臉部油水平衡。 　　原因9：藥物 有些藥物本身含有刺激性的毒素，如果長(zhǎng)期使用會(huì)使毒素積聚在皮膚組織內(nèi)，促使痘痘的情況惡化，如：含溴化物、碘化物的藥品。還有些避孕藥內(nèi)含的性激素也會(huì)對(duì)痘痘的發(fā)生起到催化的作用，使痘痘的癥狀更加嚴(yán)重。 　　解決方法：容易長(zhǎng)痘痘的人在使用藥物的時(shí)候請(qǐng)先注意其藥性成份，有口服避孕藥習(xí)慣的女孩子請(qǐng)改用物理性避孕法，如：使用避孕套、藥膜等。 　　原因10：壞習(xí)慣 有些女孩子有用手撐腮幫子的習(xí)慣，還喜歡用手去摸臉, 殊不料這樣的習(xí)慣很容易將手上的細(xì)菌帶到臉上, 特別是已經(jīng)長(zhǎng)了痘痘的地方，更不能用臟手去摸。 　　解決方法：克制＋克制＋克制。一定要自己改掉這些習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌泻芏嗉?xì)菌，如果忍不住用于去摸痘痘的話, 不但把手上的細(xì)菌帶到臉上，讓原本的痘痘更惡化，還會(huì)影響周?chē)慕】导∧w也被細(xì)菌感染！ 　　原因11：殘妝 有些痘痘是因?yàn)樾秺y沒(méi)卸干凈而造成毛孔堵塞所引起的，特別容易出現(xiàn)的地方是發(fā)際、鼻翼、眉間。 　　解決方法：加強(qiáng)卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜＋洗面乳的組合來(lái)徹底清潔，另外每星期更應(yīng)做一次去角質(zhì)工作，保持皮脂腺順暢。 　　原因12：飲食刺激 多吃過(guò)油過(guò)辣的食物比如：麻辣火鍋、串燒、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也會(huì)使痘痘在臉上安營(yíng)扎寨。 　　解決方法：盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請(qǐng)搭配富含維生素的食物，吃得清淡點(diǎn)． 　　原因13　睡眠不足連續(xù)的熬夜導(dǎo)致肌膚的新陳代謝受到擾亂，痘痘在這個(gè)時(shí)候就很容易冒出來(lái)，這種痘痘最多出現(xiàn)在額頭部位，配上一張睡眠不足的蠟黃臉，當(dāng)真難看得可以！ 　　解決方法：保證每天８-１０小時(shí)的睡眠，拒絕熬夜, 出現(xiàn)痘痘后及時(shí)搽消炎藥膏，以防惡化。 　檸檬汁蛋清 　　將檸檬擠出的汁混入一個(gè)蛋清內(nèi)，打勻，涂在面部，半小時(shí)后就形成了面膜，再過(guò)30分鐘后用清水洗掉即可。我使用兩個(gè)星期，毛孔真的變小了，小痘痘也不見(jiàn)了，皮膚開(kāi)始變得白而嫩。 　　蘆薈 　　利用蘆薈清熱解毒的特有作用,治療青春痘非常有效。治療時(shí)可將蘆薈鮮葉涂在患處,使能軟化皮膚,消炎止痛,不留痕跡。如青春痘發(fā)得比較嚴(yán)重，可以內(nèi)服蘆薈葉汁,早晚各1次,每次10毫升。堅(jiān)持一段時(shí)間,可收到令人滿意的效果。 　　在一些美容院中,用蘆薈葉1片,小黃瓜1根,搗爛后加入優(yōu)質(zhì)蜂蜜1匙,調(diào)和后涂抹于長(zhǎng)青春痘的地方,一日數(shù)次,幾天以后青春痘就消失了。這種方法簡(jiǎn)單有效,也可在家庭中推廣使用。蘆薈具有清熱消炎作用,小黃瓜中含有脂肪酶等活性酶,能有效溶化青春痘中的油脂粒,而優(yōu)質(zhì)蜂蜜則有滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)皮膚細(xì)胞的作用,所以結(jié)合蘆薈、小黃瓜和蜂蜜三者在一起使用，就可收到顯著的治療青春痘的效果了。這種治療方法已為千萬(wàn)人應(yīng)用和驗(yàn)證,效果確實(shí)不錯(cuò)。 　　綠豆粉面膜 　　綠豆有清熱解毒的功效，治療青春痘效果顯著。 　　材料：綠豆粉（１包）。 ` 　　做法：敷臉前先搽些化妝水，再將面巾紙鋪在臉上（要挖可以呼吸的洞洞），再涂上綠豆粉，干后一撕就下來(lái)了 以上僅供參考,不承擔(dān)任何法律責(zé)任 祝你早日康復(fù) 《紹興冬冬》答題專用 ，請(qǐng)誤復(fù)制。珍惜別人的勞動(dòng)成果！
我也患過(guò)嚴(yán)重的痘痘(痤瘡)又稱青春痘，算是久病成良醫(yī)吧 現(xiàn)在好了，不過(guò)留下了些瘢痕 給你點(diǎn)建議吧 1.不要擠和針刺（會(huì)留下疤痕），不挑以后疤痕會(huì)少很多 2.飲食。油膩、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用溫水洗臉 3.用藥，急性炎癥期要輸液，以控制炎癥 我當(dāng)時(shí)看了很多醫(yī)生（本人也是醫(yī)生，牙醫(yī)），每個(gè)醫(yī)生開(kāi)的方子都不同 我認(rèn)為 中醫(yī)沒(méi)效果 我覺(jué)得用硼酸溶液濕敷+維胺脂維E乳膏+維胺脂膠囊(第一種大一點(diǎn)的醫(yī)院才有，后兩種大藥房有售，可看過(guò)說(shuō)明，再行購(gòu)買(mǎi)) 這個(gè)組合治好了我的痘痘 4.冬季防凍,要有充足的睡眠，注意休息 5.不要亂用化妝品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方，不要見(jiàn)到個(gè)方子就想試一試 6.建議你到大一點(diǎn)的醫(yī)院皮膚科看一看，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議 希望我的回答能對(duì)你有幫助！同是得過(guò)痤瘡的人，我很理解你的痛苦! 有疑問(wèn)可以繼續(xù)問(wèn)我，一定知無(wú)不言，言無(wú)不盡 ≈風(fēng)過(guò)無(wú)痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時(shí)也希望您能采納，謝謝
額頭痘VS肝臟 如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說(shuō)明你的肝臟已經(jīng)積累了過(guò)多毒素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長(zhǎng)時(shí)間熬夜都會(huì)讓肝臟不能在正常時(shí)間（夜里10點(diǎn)～12點(diǎn)）工作，毒素就會(huì)積累下來(lái)。 長(zhǎng)效建議：讓肝臟按時(shí)工作 晚10點(diǎn)按時(shí)上床睡覺(jué)，讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。 哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。 鼻翼痘VS胃 當(dāng)鼻翼處長(zhǎng)出痘痘時(shí)，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過(guò)大、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長(zhǎng)鼻痘。 長(zhǎng)效建議：少食刺激性食品 減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫?zé)岬?，以免刺激胃液分泌過(guò)多導(dǎo)致胃酸，胃酸也會(huì)讓胃火加劇。 唇周痘VS腸 便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周?chē)L(zhǎng)痘的原因，當(dāng)然，如果使用含氟過(guò)多的牙膏也會(huì)刺激長(zhǎng)痘。 長(zhǎng)效建議：舒腸助排毒 服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問(wèn)題就迎刃而解。 印堂痘VS心臟 出現(xiàn)在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經(jīng)常出現(xiàn)心悸、胸口悶的癥狀，當(dāng)心臟活力減弱時(shí)這里才會(huì)長(zhǎng)痘。 長(zhǎng)效建議：注意保護(hù)心臟 遠(yuǎn)離劇烈運(yùn)動(dòng)，增加睡眠，遠(yuǎn)離煙酒和刺激，同時(shí)盡快咨詢心臟方面的專家，找出問(wèn)題所在。 發(fā)際痘VS毛孔 因?yàn)樾秺y沒(méi)卸干凈，或者清潔時(shí)忽略了這個(gè)小細(xì)節(jié)，造成角質(zhì)太厚，毛孔堵塞，容易在發(fā)際或眉間形成細(xì)小痘痘。 長(zhǎng)效建議：清潔照顧邊緣細(xì)節(jié) 每天潔面時(shí)注意發(fā)際邊緣的清潔，及時(shí)清除會(huì)堵塞發(fā)際周?chē)椎拿状x物。 左臉頰痘VS血液循環(huán) 左臉頰長(zhǎng)痘說(shuō)明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問(wèn)題。 長(zhǎng)效建議：加速血液循環(huán) 不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低于體溫的水洗澡，多到戶外活動(dòng)，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。 右臉頰痘VS肺 右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。 長(zhǎng)效建議：禁食易敏食物 停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，過(guò)敏會(huì)讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。 太陽(yáng)穴痘VS膽囊 是不是吃了太多的工作餐、盒飯、快餐食品？如果太陽(yáng)穴周?chē)L(zhǎng)痘，那是你的膽汁分泌不足，因?yàn)槌粤诉^(guò)量的油脂而讓膽囊負(fù)擔(dān)加重。 長(zhǎng)效建議：給膽囊減負(fù) 每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。 腮邊頰痘VS淋巴循環(huán) 長(zhǎng)期肝臟負(fù)擔(dān)加重后，會(huì)在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，反復(fù)爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。 長(zhǎng)效建議：促使肝膽排毒 不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時(shí)間，讓大量供應(yīng)到大腦、腸胃的血液有充分時(shí)間供應(yīng)肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習(xí)慣，不加重腸胃負(fù)擔(dān)。
文章TAG：什么是食糖行業(yè)自律什么食糖行業(yè)

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