人一天睡多少小時(shí),人每天睡幾個(gè)小時(shí)為正常
美國(guó)抗癌協(xié)會(huì)調(diào)查顯示，每晚平均睡7~8小時(shí)的人壽命最長(zhǎng)；每晚平均睡4小時(shí)以下的人中80％是短壽者。一般來(lái)如果年齡小于12歲的話，建議一天可以睡覺睡到十個(gè)小時(shí)左右的樣子；而如果超過(guò)十二歲，小于三十歲的人，建議一天可以睡覺睡八個(gè)小時(shí)左右的樣子；超過(guò)三十歲，小于六十歲的人，建議每天可以睡覺睡七個(gè)小時(shí)左右；而超過(guò)六十歲以上的老人，建議每天睡眠保持在五六個(gè)小時(shí)就行。1、人每天睡幾個(gè)小時(shí)為正常？正常睡眠幾個(gè)小時(shí)正常的睡眠時(shí)間，在人體生長(zhǎng)發(fā)育的每個(gè)階段都是不同的，在成年人階段，睡眠時(shí)間也是因人而異，通常保持在6～9小時(shí)...
更新時(shí)間：2022-08-13標(biāo)簽： 小時(shí)幾個(gè)人一天睡多少小時(shí) 全文閱讀