如果是跑車的話，最好不要那么做，因?yàn)榕苘囍饕T在平坦的路面上，平衡性不好，而且輪圈一般都是窄刀，對(duì)輪圈很不好,重要的是自己去感受,自行車如果是山地車的話還是可以的，因?yàn)樗钠胶庑酝耆珱]問題，輪圈一般都比較寬，所以問題不是很大,這要看你說的是什么車了,自行車抬起后輪的動(dòng)作要領(lǐng):1,自行車可以歪一下頭。

先加速，然后重心放回，雙手提把。自行車可以歪一下頭。自行車歪頭練習(xí)的注意事項(xiàng):找一段空地或者稍微上坡的路段；調(diào)節(jié)座桿高度，保證腳最低時(shí)腿能基本伸直；把檔位調(diào)到較低的狀態(tài)，比如1比3-4，或者2比1-3。輕捏前剎車，緩慢移動(dòng)，速度不超過5km/h；右腳踩到底前，稍微加大前制動(dòng)力，前減震器下沉，手肘微微彎曲，重心順勢(shì)前移；當(dāng)減震器壓縮到底，左腳深踩，同時(shí)重心后傾，雙臂水平，抬起車把，這樣車頭就可以傾斜了。

說說我的方法。我覺得很簡(jiǎn)單，但是有個(gè)缺點(diǎn)就是不高。1.原地雙輪跳:首先要練好平衡，保持身體重心低，雙手抓住車把向上提，同時(shí)身體會(huì)迅速收縮起來。然后落地的時(shí)候要拉伸，多練習(xí)，找到感覺。2.跳的時(shí)候要調(diào)整好腳的姿勢(shì)。單獨(dú)用后輪行走時(shí)，雙手抓住車把，先將身體壓向后輪，即重心移向后輪，然后迅速將身體抬起至車把處，同時(shí)將腳向上收回。這時(shí)候身體的重心要移到前輪。不要怕摔，你很快就能練成的。重要的是自己去感受。

自行車抬起后輪的動(dòng)作要領(lǐng):1。一、將速度控制在10-15公里左右(約為慢跑的速度)，站立時(shí)重心降低，微微前傾，保持踏板水平；2.向前推手柄(或向前推)，同時(shí)用腳的力量勾住踏板。如果成功，后輪會(huì)被抬起，但這種感覺一開始很難掌握；3.車輪下行時(shí)保持肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的靈活性；4.車輪著地時(shí)，用身體吸收沖擊力(雖然抬起后輪不會(huì)造成太大的沖擊力，但可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)用身體做緩沖)。剛開始肯定會(huì)出現(xiàn)“我的腳抬起來了，輪子抬不起來”的情況，但是慢慢掌握了感覺之后，就可以輕松運(yùn)用這個(gè)技能了。如果你是使用卡踏板的騎行者，請(qǐng)用通用踏板試試，這對(duì)騎行技巧很有幫助。用腳勾住踏板的感覺很難把握，多嘗試。

這要看你說的是什么車了。自行車如果是山地車的話還是可以的，因?yàn)樗钠胶庑酝耆珱]問題，輪圈一般都比較寬，所以問題不是很大，如果是跑車的話，最好不要那么做，因?yàn)榕苘囍饕T在平坦的路面上，平衡性不好，而且輪圈一般都是窄刀，對(duì)輪圈很不好。如果是公主車，就不要做那些動(dòng)作，因?yàn)楣鬈嚨妮喨σ话愣际卿X的，會(huì)比較軟，用幾次就破了。