好好休息后，焦慮感會減輕,停止思考任何讓你感到焦慮的事情，遠離讓你感到焦慮的人,工作可以治愈焦慮,馬上開始做讓你覺得憂慮的事情,你好，根據(jù)你對未來的焦慮和不安的敘述，我認為可以初步認為是強烈憂郁心理的結(jié)果,以上對于“總是擔心，憂慮，害怕自己未來”來說不好告訴自己:Alliswell。1、對自己的未來感到憂慮怎么辦?只要有一個合理的計劃，并按部就班地去做。時代發(fā)展很快，但如果你不是一個改變時代的人，就要適應(yīng)時代。每天進步一點，積少成多，進步很大。同時也要多出去走走，認識更多的導(dǎo)師，共同進步。多讀書，多學(xué)習(xí)，...

焦慮型的人容易對未來充滿憂慮和迷茫。對將來要發(fā)生的事感到憂慮和畏懼怎么辦，事實上，到了一定年紀，無論你擁有多少榮譽和地位，面對未來，或多或少都會感到憂慮，甚至有不少人會覺得未來有點惶恐不安，工作，生活，經(jīng)濟，情感多半是產(chǎn)生未來憂慮的主要因素，而國人對于經(jīng)濟的掌控能力不穩(wěn)定性將是面對未來惶恐不安的核心原因。1、總是對未來充滿了憂慮和迷茫，該怎么辦？焦慮型的人容易對未來充滿憂慮和迷茫。他們不是活在當下，活在此時此地，而是把眼光投向了未來，替沒有發(fā)生的未來擔憂，一，可能是認同了父母的焦慮。小時候我們想玩就玩，想...