搞清楚生活的壓力，那么首先要了解壓力的產(chǎn)生的源頭，即壓力源是什么。壓力位什么是壓力位，在我這里沒有壓力位，中國股市的壓力位在哪里，現(xiàn)貨黃金的壓力位又在那里，對抗壓力階段，我是對的，你是錯的，生活的壓力，也分四個階段，積極行動、逃避壓力、對抗壓力和抑制壓力四個階段。

1、生活的壓力是什么？

搞清楚生活的壓力，那么首先要了解壓力的產(chǎn)生的源頭，即壓力源是什么？壓力可能產(chǎn)生于觸發(fā)某個反應的刺激，比如說考試的壓力，職場的壓力，領導老板的催促完成事情的壓力等等，這種壓力來自外部，并不是我們主觀原因造成的。壓力是人的一種心理感受，通過壓力我們可以進一步了解我們現(xiàn)在的情緒是怎么樣的，多了一份覺察，壓力會引起我們的生理反應，現(xiàn)在我們講一下生理反應的三個階段，分別為警覺期、抵抗期和衰竭期，

警覺期出現(xiàn)的最早，這時候我們的身體處于最佳的運動員狀態(tài)，全身繃緊，心跳加快，肺活量增加，血壓升高，肌肉緊張，我們處于警惕狀態(tài)，進入了大腦里面的原始動物腦狀態(tài)，準備戰(zhàn)斗和逃跑。第二階段進入了抵抗期，機體在面對外界刺激的時候，開始變的適應，大腦分泌出其他激素來進行身體消耗的補償，保證機體活力，當一切恢復正常時，進入放松和休息時，身體又恢復到正常的新陳代謝中。

就好像古人在外面打獵，碰到野獸時，本能的進入抵抗狀態(tài)，瞳孔放大，肌肉緊繃，身體血液流入四肢，大腦處于供血不足狀態(tài)，準備戰(zhàn)斗和逃跑，如果危險解決不了，就會進入第三階段衰竭期。機體產(chǎn)生的應激激素，最終衰竭，逐漸進入疲憊期，身體會產(chǎn)生很多疾病或部分身體功能失調(diào)等，比如頭疼、失眠，食欲不振，消化不良，皮膚問題等等。

也會對我們的情緒產(chǎn)生一定的影響，比如敏感、愛哭、記憶力減退、學習障礙等等，生活的壓力，也分四個階段，積極行動、逃避壓力、對抗壓力和抑制壓力四個階段。1、積極行動，這是安全期，沒有什么危險，很安靜，身體機體處于正常的新陳代謝階段，2、逃避壓力階段，當突發(fā)的一些事件讓我們措手不及，壓力隨之產(chǎn)生，這時候情緒是恐懼的，有幾種表現(xiàn)形式，從低到高分別是煩惱、尷尬、羞愧、擔心、擔憂、焦慮、極度焦慮、恐慌。

在這種壓力下，我們大腦的第一個反應就是逃避，盡快擺脫，恐懼是核心，恐懼是不常被人理解的，因為它常和懦弱聯(lián)系到一起，恐懼是一個憑空見慣的，每個人，都會遇到，無能幸免，遇到恐懼我們思考會出于本能、非理性的思考，其實我們要覺察和正視壓力的恐懼，做出正確選擇，而不是非理性的選擇逃避。3、對抗壓力階段，我是對的，你是錯的，

情緒表現(xiàn)的是憤怒。這個階段，我們首先是要在氣勢上壓倒對方，就像遠古時期，動物準備戰(zhàn)斗一樣，也想原始人遇到野獸，拿著棍子恐嚇他一樣，表現(xiàn)形式有敏感、氣惱、不耐煩、生氣、易怒，煩躁、憤怒、發(fā)火、好斗、暴力、狂怒、發(fā)狂。具體行動上表現(xiàn)為讓別人服從，打斷對方說話，大聲訓斥，不斷重復的做一件事情，語言攻擊是經(jīng)常發(fā)生的，不斷的語言傷害別人，企圖來震懾對方，

4、抑制壓力階段，情緒表現(xiàn)為悲傷，有疲憊、痛苦、消極、無精打采、哭泣、厭煩、沮喪。這個階段我們無法進行思考，大腦什么都沒有，完全空白，動物表現(xiàn)就是裝死，人表現(xiàn)的就是悲傷，需要休息，安靜，有人鼓勵和支持，認識壓力的四個階段，可以很好的處理我們生活的壓力。讓壓力不在干擾我們的情緒，讓壓力變得正向，不在困擾。

2、什么是外匯壓力位？

看了幾個人回答，真是畫蛇添足了，壓力位什么是壓力位，在我這里沒有壓力位，中國股市的壓力位在哪里，現(xiàn)貨黃金的壓力位又在那里。這些技術面不必要了解太多，多了沒用，做事就兩個字“心態(tài)”心態(tài)好那里都是壓力和支持。想不用想的，什么江恩理論，什么波浪理論各種各樣的書籍看多了，根本沒用最終兩點告訴投資者，首先心態(tài)，第二膽識，第三資金。

3、什么是支撐位和壓力位？